筋膜健身应当鼓励对筋膜纤维母细胞进行刺激,使其产生纤维构建,这对提高潜在弹性储备是有益的。 筋膜组织都方向范围的运动有益于增强弹性活动。 这些筋膜健身运动对也会导致筋膜变化的现有的传统锻炼是个补充,例如经典的负重训练或缓慢柔软的拉伸运动体式。 积极的治疗性拉伸干预,例如理疗和拉伸运动,可能会涉及缓慢、温和...
5第十二章 筋膜与瑜伽2 6第十二章 筋膜和瑜伽 7第十一章 筋膜健身 8第十章 运动中的筋膜组织:弹性储存和反冲动力学 9第九章 人体运动表现:拉伸的误解和未来趋势 10第九章 人体运动表现:拉伸的误解和未来趋势 11第八章 关节活动度混搭和活动度不足的影响1 ...
在Stecco的作品里,引起疼痛的原因就是CC点,而且疼痛还可以向更多的部位放射,它可能涉及到整个关节,向它拮抗的肌筋膜单元放射或者沿着纵轴向整个肌筋膜序列放射,所以说CC点和CP点是他们关于骨骼肌功能紊乱的两个非常重要的概念,CC点它能够引导肌力的走行,CP点它能够觉察关节运动时的状态,它经常是成为疼痛的反应点。...
《运动筋膜学》是所有人体工作(bodywork)专家的推荐书目:运动教练,健身教练,瑜伽教师,普拉提讲师,舞蹈老师以及手法治疗师。你会发现,对筋膜结构和功能的理解可以提升你的临床能力。它将提高丰富运动教练、瑜伽教师和普拉提讲师的知识,并帮助他们能更好的理解和处理软组织损伤。它为手法治疗师提供信息:不同的活动如何影响...
可以找到一位有经验的运动筋膜训练师傅，向其请教相关技术和操作方法，获取实践经验和指导。4. 参加培训课程：可以参加专业机构或团体组织的培训课程，系统学习和深入掌握运动筋膜学理论与实践。总之，要学好运动筋膜学需要多方面的知识和技能支持，需要不断地学习和实践，并寻求专业人士的指导和帮助。
《运动筋膜学》讀書會節錄 Day 7 身體的張力高低反映的是鬆緊程度,很多人的筋膜感知力已經鈍化了,對細微變化很遲鈍。以我遇見過的例子中,身體特別緊,跟身體特別鬆的人,感知力都很強。一種是身體太緊,沒有...
《运动筋膜学》讀書會節錄 Day 8阅读内容:第四章P30-P32,第五章P33-P34(不是所有的筋膜都相同～引言——组织和细胞的力学负荷概念)参考问题:①有什么方法可以增强本体感觉?②了解筋膜是感觉器官,有丰富的感觉功能,包括内感受感知,对调理治疗是否有帮助?③你认为以前接触过的不同治疗手段,有没有考虑到结缔组织?
通过对筋膜系统的研究,可以了解人体内各组织间的相互联系和协调作用,为研究人体的结构和功能提供了新的思路和方法。 筋膜学的理论基础主要有两个方面:一是解剖学和组织学,筋膜学家通过研究人体软组织和骨骼系统,揭示人体内部的筋膜系统;二是生物力学,筋膜学家通过对人体内不同层面上的力学作用和运动模式进行研究,...
喜欢读"运动筋膜学"的人也喜欢 ··· 认识活体筋膜 9.3 自我发现与重塑 8.6 解剖列车 9.1 精准拉伸 7.9 西方的没落(全二卷) 8.7 关于写作 8.1 精力管理 7.7 听音乐(插图第6版) 9.0 施瓦辛格健身全书 9.1 力量训练基础 9.3 我来说两句 短评 ··· ( 全部4 条 ) 热门 / 最新 / 好...
《运动筋膜学》是关玲主译,关主任之前也翻译过《解剖列车》3版,一位一直在筋膜专注的专家,翻译内容不会差到哪里去,若想了解更多Robert大师的手法和运动,建议大家收藏研读他这两本书《运动筋膜学》和。想想几年前,我一直拿着这两本英文版在啃,没想到时隔这么快就有人翻译了。