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运动或比赛中的正确饮水方法是:每隔15—20min喝水+ml
运动或比赛中的正确饮水方法是:每隔15—20min喝水+ml
2024-12-02 14:34:08
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运动或比赛中的正确饮水方法是每隔15 20min喝水ml
人们在运动前、中、后常会补充一定的水和运动饮料。运动饮料相对于普通饮用水 它最明显的是多了
人们在运动前、中、后常会补充一定的水和运动饮料。运动饮料相对于普通饮用水
1.运动中和运动后的正确饮水方法是什么
运动前饮水应少量多次 间隔至少 分钟 每次不超过 毫升
运动中饮水宜少量多次 每间隔 分钟饮水150-200毫升
运动中不宜一次大量饮水的理由是:大量饮水使血容量剧增 加重心肾负担
运动中饮水宜少量多次 每间隔 分钟饮水150 200ml
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