运动后产生肌肉酸痛可由长时间运动或短时间内剧烈运动、运动量过大或运动方式方法不得当引起。 一、运动后肌肉酸痛的原因: 1、长时间运动或短时间内剧烈:在长时间运动或短时间内剧烈运动后,血液供应不充分,肌肉短时间内所需要的养分和能量比较多,又不能够有效的补充。肌肉细胞就会进行无氧代谢,将细胞内储存的葡萄糖...
你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,通常情况下如果出现锻炼完肌肉酸痛,这种情况是因为锻炼时出现了无氧运动而导致的,无氧运动时身体会消耗过量的热量和热卡,这时会代谢体内多余的卡路里而产生乳酸,乳酸在骨骼肌内蓄积,就会出现肌肉酸痛。另外,在锻炼的过程中,肌肉部位受到反复的牵拉引起肌细胞水肿,就会造成肌细胞松弛...
跑完步大腿后侧肌肉酸痛一般是肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因造成的,可以根据原因对症治疗。 1.肌肉疲劳。跑完步后大腿后侧肌肉因过度的肌肉收缩运动,超过肌肉本身的负荷而产生劳损,出现肢体无力、局部酸痛、关节活动受限等症状。患者可以使用热敷、按摩等物理方法进行治疗。 2.肌肉拉伤。跑步时大腿后侧肌肉用力牵伸...
通常情况下运动完第二天肌肉酸痛可能是正常的生理现象,但是并不排除肌肉拉伤等原因导致。可以通过应用药物、调整生活习惯等方式进行治疗。 1.生理现象:日常生活中如果运动量过大,可能会导致肌肉乳酸堆积过多,引起患者出现局部疼痛、麻木、酸胀等症状。建议在平时运动之后要多注意休息,同时可以适当的进行拉伸活动,对于人体...
跑步后小腿肌肉酸痛,需要根据引起酸痛的原因选择治疗方案,主要考虑与肌肉乳酸分泌过多、炎症或者肌肉拉伤等有关。 1、肌肉乳酸分泌过多:在跑步时如果时间比较长,小腿肌肉过度的疲劳,容易引起乳酸分泌过多的现象,从而会产生肌肉酸痛的症状,可以通过运动牵伸配合局部按摩的方法缓解。 2、炎症:如果存在小腿部位肌筋膜炎的问...
跑完步背部肌肉酸痛可能是跑步姿势不正确、乳酸堆积、骨关节炎等原因。可以结合原因采取合适的治疗方法。 1、跑步姿势不正确:在跑步的过程中,如果姿势不是特别的正确,比如驼背或者弯腰以及身体左右摇晃的,都有可能会造成背部的冲击力比较大。通常诱发肌肉持续痉挛,也有可能会伴随肺部肌肉酸痛。可以适当对局部进行热敷,能...
做完运动后出现肌肉酸痛的现象,可能是运动过于激烈,导致肌肉产生大量乳酸,从而引起肌肉酸痛感。其次,如果在运动中出现肌肉拉伤现象,也会引起疼痛感。另外,如果运动中出现骨骼关节脱位现象,也就是骨折,也会有肌肉酸痛的感觉。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗了解...
描述问题:运动完肌肉酸痛的原因是什么医生回复: 运动完肌肉酸痛,通常是由乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉炎症、延迟性肌肉酸痛、缺乏锻炼等因素导致的。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。 1. 乳酸堆积:运动时,肌肉进行无氧代谢产生乳酸,当乳酸在肌肉中积累过多,就会引起酸痛感。 2...
做完运动后肌肉表现出酸痛,主要是由于在运动的时候肌肉活动比较大,造成形成一些炎症代谢产物,在运动当中由于血液循环比较快,所产生的代谢产物都能得到及时、有效的代谢,所以,不会有明显酸痛的感觉,但是,活动完之后血液循环减慢,并且有受凉的情况,就会造成形成的炎性代谢产物逐渐堆积,就会对周围的末梢神经产生刺激,表现出...