百度试题 题目运动后,要对即时的肌肉和关节状态、心率和主观疲劳度等进行检查。 A.正确B.错误相关知识点: 试题来源: 解析 A
运动后膝盖疼可能是运动过多,使膝盖骨出现肌肉劳损造成;也有可能是膝关节的半月板出现损伤产生的疼痛。患者可以到医院骨科检查治疗;出现疼痛时,可以通过局部热敷来缓解。 张富军主任医师 西电集团医院 运动后出现膝盖疼的情况,一般是因为缺乏锻炼或者关节位置以前受过外伤等原因引起,或者患者在运动前没有做好准备活动以及...
运动性疲劳在人体中可以分为躯体性疲劳和心理性疲劳。 这两种不同性质的疲劳有其不同的表现,躯体性疲劳表现为动作迟缓,不灵敏,动作的协调能力下降,失眠、烦躁与不安等;心理性疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态,其主观症状有注意力不集中,记忆力障碍,理解、推理困难,脑力活动迟钝、不准确。 躯体性疲劳是由身体活...
运动使心脏负荷增加,心跳加快以满足身体对氧气的需求。运动时呼吸频率加快,以吸入更多氧气并排出二氧化碳。运动使身体产生热量,体温相应升高。肌肉疲劳心跳加快呼吸急促体温升高兴奋与愉悦放松与减压自信与满足焦虑与挫败心理状态变化01020304适量运动可刺激大脑释放内啡肽等化学物质,使人感到兴奋和愉悦。运动有助于缓解紧张...
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但消失得也很快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状,这种症状称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,往往需要3～4天甚至6～7天才能完全恢复。
敏捷性等专项运动类型的训练,需要在选手无禁忌症 (包含:持续肿胀或有负重限制等)、已完全恢复关节活动度以及无红肿热痛等发炎反应时进行。敏捷性与增强增强式训练 (plyometric) 都是很棒且接近专项的运动训练,可重建并提升运动员的神经肌肉控制。因此,必须非常专注且避免在疲劳时执行训练。
每个人可根据个人的运动习惯与喜好选择合适的运动项目,注重运动过程中的心率监测及主观疲劳感受,运动时间与运动频率可根据个人运动后的恢复情况来进行加减。 注意⚠️ 分阶段恢复体力活动,以上每阶段至少保持10天,每阶段末需要做测试评估,只有达到条件才能进入下一阶段。
关节是骨连接的主要形式。骨骼肌两端较细呈乳白色的部分是肌腱(属于结缔组织),分别附着在相邻的两块骨上,中间较粗的部分是肌腹,主要由肌肉组织构成,外面包有结缔组织膜,里面有许多血管和神经,能够收缩和舒张。故选:B。 人体的运动系统由骨骼和肌肉组成。骨骼是由多块骨连接而成,据此答题。
关节运动障碍。在长时间进行跑步或其他高强度体育活动之后,关节和韧带容易出现运动障碍,表现为运动后关节不舒适和浮肿。 产生焱症。长期运动后如果没有拉伸放松,肌肉就会处于收缩状态,局部压力就会变大,长此以往,就会产生焱症,代谢的废物就不能及时排出体外,从而造成肌肉疲劳,甚至运动伤痛。