百度试题 题目运动后,要对即时的肌肉和关节状态、心率和主观疲劳度等进行检查。 A.正确B.错误相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
68、人在运动后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生)、磷酸等酸性物质。因此,在运动后我们要注意饮食。A.肌酸
跑步后膝盖疼，常见的“幕后黑手”有这些：肌肉兄弟“累趴下”了：跑步时，腿部肌肉，尤其是大腿前侧的股四头肌，大腿后侧的腘绳肌，就像两组“永动机”，不停收缩、发力。跑量超标、强度过大，肌肉兄弟也会“过劳”，肌肉劳损、拉伤，膝盖自然跟着遭殃。就好比“打工人”累趴下了，工作效率也直线下降。韧带“小...
爬行本身是一件吃力的运动,过度爬行,反而对心脏、血管、大脑增加了负担。 适度爬行,还是可以尝试一下的。只是爬的时候要注意方式方法,若动作不标准、过度训练,不仅起不到锻炼效果,还可能会对身体造成伤害。 该运动于体力要求比较高,髋...
常见的膝关节损伤包括韧带损伤、半月板损伤、肌肉拉伤等。其中前交叉韧带损伤常发生在篮球、足球等运动中,通常是在急停、扭转或减速的动作中造成的。内侧副韧带损伤则主要是由于膝关节受到外翻暴力,例如滑雪时小腿向外偏斜的动作。此外,半月板损...
该项说法正确,排除;B项,在运动中如果发生肌肉痉挛情况,应采取热敷治疗的方法,促进肌肉周围血液循环,来缓解痉挛症状。该项说法错误,当选;C项,一般性关节韧带损伤后,24小时之内进行冷敷;超过24小时之后应该进行热敷,并配合服用舒筋活血改善微循环的药物。该项说法正确,排除;D项,发生骨折时,不要移动身体,要尽快把受伤...
股内侧肌:大腿内侧、膝关节内侧 股中间肌:大腿前侧 股外侧肌:大腿外侧、髋部外侧、膝关节外侧 手法治疗4:纤维横拨 作用于髌腱 使用AR-ROM明确髌腱位置 在髌腱处使用跨纤维横向弹拨技术约2分钟,重复2-3次 PNF拉伸30秒 冷敷3分钟 小Tips:4种常用PNF拉伸(右侧股四头肌为例) ...
所以，肌肉它做功的一个意图也是在于让骨关节处于一个最佳对合的稳定排列上和轨迹中。但如果你的骨关节...
所以千万别跟年轻人“较劲”,要根据自己的身体状况来。 2、高强度力量训练 杠铃、哑铃,硬拉、卧推、肩推等力量训练可以锻炼到全身的肌肉,提高身体的协调能力。 但是对于50岁以上的人来说,这些运动对肌肉和骨头的打击很大。 上了岁数后,肌肉的力气和骨头的结实度都开始滑坡,关节也越来越不灵光。