"Neave Strobe"- 这种效应的一个例子 (观看需要开启 java). "Spiral aftereffect"- 这种效应的另外一个例子 (需要安装Adobe Flash). 参考来源 维基百科-运动后效 出自A+医学百科 “运动后效”条目http://www.a-hospital.com/w/%E8%BF%90%E5%8A%A8%E5%90%8E%E6%95%88转载请保留此链接 ...
肌肉力量训练是指通过负重训练或者其他形式的抗阻运动来增强肌肉的力量和耐力。健身房中的重力训练和举重就是很好的例子。 2.2. 运动后效:肌肉修复和再生 运动后效之一是肌肉修复和再生。通过肌肉力量训练,我们会造成微小的肌肉纤维断裂,这在运动后会引起酸痛感。然而,身体会通过修复和再生过程来增强肌肉纤维,使其更强...
1. **代谢率提高:** 运动后,身体的代谢率会显著提高,这意味着身体在运动后会继续消耗更多的能量。这种效应被称为“后燃效应”,即身体在运动结束后仍然持续消耗能量,有助于减肥和保持体重。 2. **心脏功能改善:** 运动后,心脏的功能会得到改善,心脏的泵血能力会增强,心脏代谢也会提高。这有助于降低心脏病和...
举个例子:当一列火车经过时,感觉树木向反方向运动,诱导效应。当一列火车经过后,感觉树木向反方向运动,运动后效。最大的区别是同时发生还是先后发生。诱导效应可以理解为物理上的相对运动。运动后效可以理解为心理上的视觉后效。 运动后效的原理是由于感知这种运动的视觉神经会变疲劳,疲劳后的视觉由快速运动物体转为...
下面是一些常见的运动后效: 1. 脂肪燃烧效应:运动后,身体会继续燃烧脂肪,这是因为运动会提高身体的新陈代谢率,使身体在休息时也能消耗更多的能量。 2. 肌肉修复效应:运动后,身体会开始修复受损的肌肉组织,这是因为运动会导致肌肉组织的微小损伤,身体需要时间来修复这些损伤。 3. 心血管效应:运动后,心血管系统会...
其中一个例子是运动释放了内啡肽,这是大脑中起到天然止痛和提升情绪的化学物质。当我们进行体育活动,比如跑步或骑自行车时,我们的身体会产生内啡肽,导致快乐和欣快的感觉。这被普遍称为“跑者的快感”。就我个人而言,在健身房进行一次具有挑战性的锻炼后,我会感受到这种效果。内啡肽的冲击有助于缓解我可能感到的...