百度试题 题目运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。() A.正确B.错误相关知识点: 试题来源: 解析 A【判断题】重点调查中的重点单位是标志值较大的单位。反馈 收藏
百度试题 结果1 题目判断题 运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。 相关知识点: 试题来源: 解析 参考答案:正确
百度试题 题目10.运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。相关知识点: 试题来源: 解析 正确
因此,如果不是饭后1-1.5小时后运动,最好在运动前1小时,补充适量的碳水化合物,如高纤饼干、优酪乳、新鲜水果等容易消化的食物,除了可避免运动过后血糖过度下降的不适症状外,也能增加运动的持久性与降低运动过后的疲劳感与饥饿感。而如果运动前还是觉得饿,亦可饮用低糖的饮品,如蜂蜜水或低糖豆奶等。 7、运动后吃少...
比赛前一天避免吃大餐,比赛当天(比赛2-3小时前)应吃些常吃的食物而且是低脂、高碳水化合物、低纤维的,避免跑步时出现任何消化不良或胃部不适的情况。比赛中– 补充适当的能量和水份在进行马拉松比赛时应摄取足够的水份,建议每1小时补充30-60克碳水化合物和水份或电解质饮品。若没有适时补充因汗水而流失的水分时,...
夜跑前后的餐食 | 1.夜跑运动之前,除了做足热身,建议喝热水或牛奶,加上水果和薄饼等易消化补充能量的食物,不要大量进食,最多三分饱; 2.运动后先补水,休息半小时以上可以进食例如水饺、馄饨、米粉等易消化食物; 3.先擦汗,换衣服,一个小时后洗澡为宜。
关于瑜伽的9条忠告,一定要认真看完! 1、练习前要热身减少受伤的风险,更安全。 2、练习时关注呼吸配合呼吸和能量的流动,不要憋气。 3.控制饮食 瑜伽前和结束后1-2个小时内,建议不要进食太多。 4.不过分追求高难度体式。瑜伽不是杂技,勿攀 - 壹小时 线上瑜伽课堂于20240
跑前该吃什么? 如果跑前时间紧迫,跑者可以选择简单的碳水化合物,例如运动凝胶和运动饮料的组合,这有助于在跑步前的30分钟内迅速补充能量和水分。 而在选择食物时,跑者要注意避免十字花科蔬菜(这些蔬菜包括但不限于卷心菜、羽衣甘蓝、白萝卜、小白菜等)、高脂肪食物和油炸食品等可能导致胃肠道不适的食物。
减少久坐时间,每小时应主动起身动一动。根据自身特点,保证基本能量摄入的同时,重视身体活动,保持能量摄入与能量消耗之间的平衡,做一个多动“慧”吃的健康人。(1)请在文中横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过15字。(2)文中第二段有三处表述不当,请...