长期运动都有可能关节扭伤,肌肉拉伤,筋膜受伤。出现这样的情况,可以用以下方法,但愿对你有帮助。 1、24小时以内用冰敷,冷水泡。 2、24小时后用热敷,热水泡,还可以去医院按摩,针灸。#马拉松 #中长跑 #远离伤病 #体育中考 - 体能训练—中长跑于20230926发布在抖音,
#膝盖疼痛 的原因有以下四种:一、运动损伤 1、#半月板损伤 :在运动中突然扭转或受到外力撞击,可能导致半月板撕裂。症状表现为膝盖疼痛、肿胀,有时会出现卡顿现象。 2、韧带损伤:如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带损伤。通常是 - 膝关节潘良春于202410
# 如果你不想出现肌肉拉伤、关节扭伤、膝盖弹响,推荐你用菲艾特小绿喷。专业运动员都在用。#运动护膝推荐 #菲艾特小绿喷#好物推荐##游泳前后拉伸 #游泳@全民任务小助手 @中视频伙伴计划官号 @伙伴计划 @菲艾特小绿管 25 5 收藏 分享 举报发布时间:2024-10-29 11:15 全部评论 大家都在搜: 君临其境 .....
郑钦文宣布退出瓜达啦哈啦战可能有以下一些原因: 一、身体因素 1. 伤病困扰:职业网球运动员在高强度的训练和比赛中,很容易出现各种伤病,如肌肉拉伤、关节扭伤等。如果郑钦文在近期的训练或比赛中受伤,可能会影响她在瓜达啦哈啦站的表现,为 - 笑笑笑笑于20240905发