过度睡眠,也称为嗜睡症或过度嗜睡,是指一个人每天需要比通常建议的7-9小时睡眠时间更多,通常超过9-10小时,而且即使这样仍然感到疲倦和困倦。这种情况可能会干扰日常生活和工作。 【过度睡眠的可能原因】 1. 抑郁症:抑郁症患者常常会感到疲倦和需要更多的睡眠。 2. 甲状腺功能减退:甲状...
病情分析:过度睡眠通常是指一个人每天睡眠时间超过正常范围,可能导致或反映健康问题。成人的适宜睡眠时间一般为7到9小时,每天超过这个时间段的睡眠被认为是过度睡眠。 1.研究表明,过度睡眠与多种健康问题相关联。例如,一些研究发现,长期过度睡眠可能增加心脏病、糖尿病和抑郁症的风险。 2.过度睡眠也可能影响大脑的功能。
过度睡眠的危害主要包括心理健康恶化、身体疾病风险增加等。 1、精神越来越差:如果睡得太多, 血液循环就会减慢, 大量的氧气和营养无法输送到身体的各个部位。大脑和脑力将显著下降,最终很容易影响个体的心理状态。2、体重增加:睡眠期间,身体处于休眠状态,食物在体内的分解速度减慢,脂肪和胆固醇容易积聚,从而可能导致体重...
一般来说,正常人的每一天睡眠时间在6-8小时,睡眠过多可能会导致精神不佳、体重增加、感染疾病等。具体分析如下: 1.精神不佳:睡眠过多可能会导致头昏脑胀、全身乏力,人体的血液循环变慢,大量的营养和氧气不能到达大脑,影响精神状况,这种情况下注意力难以集中,记忆力会下降,学习能力和工作效率也会下降。 2.体重增...
特发性过度睡眠(idiopathic hypersomnia,IH)是一种慢性中枢性过度睡眠疾病。早在20世纪50年代末,BedrichRoth首先描述了一种以日间过度思睡、睡眠时间延长和醉酒样睡眠为特征的综合征,且不伴睡眠发作、猝倒发作、睡眠瘫痪和睡眠幻觉,病情程度可呈波动性,多达1/3的...
睡眠过度是指绝对睡眠时间病理性的增加±25%。可以引起慢性睡眠过度的病因有累及下丘脑或上脑干的占位性病变,颅内压增高,催眠剂或某些非法药物的过量应用或滥用,或某些类型的脑炎。它也可作为抑郁症的一个症状。急性的,持续时间相对短暂的睡眠过度通常是急性全身性疾病(如流行性感冒)的一个伴发症状。此外,甲状腺功能...
1、不要过分关注睡眠：“今天晚上会不会又失眠”“怎么到现在还没睡着”，不必受困于这些想法，过分关注往往更容易失眠；2、合理的睡眠期望：不是一定要睡满8-10小时才是好的睡眠；3、不要把睡眠后果灾难化：有些人害怕失眠会给身体带来巨大伤害（如肿瘤）或者是精神出问题，其实就像感冒发烧一样，每个人都可能...
过度睡眠不会睡死,但是会对身体造成危害。正常人正常的睡眠时间大概一天6~8小时即可,睡眠9~10小时以上为过度睡眠,过度睡眠不会睡死,但是会引起身体的一些改变,例如肥胖,背痛,头痛,糖尿病等。 1、肥胖:睡眠过多会导致体重增加,长时间处于睡眠状态,身体节律会受到影响,机体代谢消耗也减少,故容易肥胖。所以最好是每天...
似是而非的休息——睡眠过度，越睡越“困倦”人是一种动物，休息是人类的天性，但人们似乎在休息这件事上运用了太多的创造力，以至于有的时候造成了似是而非的内耗型休息，结果越歇越累，身体没法舒缓，心里也得不到放松。也许我们真的需要考虑停下报复式的休息，放松，让放肆吃，放肆睡，放肆玩，真正变成好好吃...