不合理信念、过分概括化、糟糕至极具体区别 一、来源不同 不合理信念:不合理信念是艾里斯在1962年总结出来的。 过分概括化:过分概括化是起源于阿伦·贝克的认知疗法。 糟糕至极:糟糕至极是埃利斯的ABC理论中提出的。 二、内容不同 不合理信念:不合理信念是指个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念。即...
从表面上看,这两者似乎都属于消极思维,但它们其实有着本质的不同: 过分概括化: 就像一叶障目,将一时的挫折放大,遮蔽了自身其他优点和努力。它就像一个“放大镜”,将原本微不足道的事件无限放大,导致对自我价值和能力的否定。 糟糕至极: 则像一个“预言家”,将未来描绘成可怕的灾难,即使可能性很小,也会放大...
"糟糕至极"和"过度概括"是两种不同的思维方式,它们有以下区别:1.定义不同,糟糕至极:是一种消极的思维方式,认为一件事情非常糟糕,无法挽回,没有任何好处。过度概括:是一种夸大事实的思维方式,将一件事情的影响过度扩大,认为它会影响到所有方面。2.影响不同,糟糕至极:会导致人们感到无助、...
三、特征不同 不合理信念:不合理信念的特征包括绝对化要求、过分概括化和糟糕至极等。 过分概括化:过分概括化的特征包括夸大和缩小、个性化和极端思维等。 糟糕至极:糟糕至极的特征包括后果想象、推论可怕和非理性信念等。
过分概括化是指由一个偶然事件而得出一种极端信念并将之不适当的应用于不相似的时间或情境中。糟糕至极是指一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕,甚至是灾难性结果的非理性信念。 不合理信念、过分概括化、糟糕至极具体区别 一、来源不同 ...
过分概括化和糟糕至极的区别 过分概括化是指由一个偶然事件而得出一种极端信念并将之不适当的应用于不相似的时间或情境中。糟糕至极是指一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕,甚至是灾难性结果的非理性信念。 不合理信念、过分概括化、糟糕至极具体区别...
不合理信念、过分概括化、糟糕至极具体区别 一、来源不同 不合理信念:不合理信念是艾里斯在1962年总结出来的。过分概括化:过分概括化是起源于阿伦·贝克的认知疗法。糟糕至极:糟糕至极是埃利斯的ABC理论中提出的。二、内容不同 不合理信念:不合理信念是指个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住...
过分概括化:过分概括化是指由一个偶然事件而得出一种极端信念并将之不适当的应用于不相似的时间或情境中。糟糕至极:糟糕至极是指一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕,甚至是灾难性结果的非理性信念。三、特征不同 不合理信念:不合理信念的特征包括绝对化要求、过分概括化和糟糕至极...
过分概括化:过分概括化是指由一个偶然事件而得出一种极端信念并将之不适当的应用于不相似的时间或情境中。糟糕至极:糟糕至极是指一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕,甚至是灾难性结果的非理性信念。三、特征不同 不合理信念:不合理信念的特征包括绝对化要求、过分概括化和糟糕至极...