边吃边瘦的营养书 2025 pdf epub mobi 用户评价 评分☆☆☆ 协和内科医生写的,营养学更新迭代很快,这本涵盖的范围比较全面又不落伍,而且因为是国内作者写的,比较切合实际情况,如果是运动入门小白选择这类书籍的话,这本书可以作为第一选择,同时进阶者也能有所收获,赞 评分☆☆☆ 减肥食谱种类繁多,如地中海饮...
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很多时候,身边的各种信息给了我们错误的暗示,认为“吃”和“瘦”不可兼得,我们甚至会把“吃”和“瘦”对立起来,认为想要瘦就一定要放弃自己喜欢的食物、一定要拖着疲惫的身体在跑步机上挥汗如雨。其实,熟悉的食物和适合的运动会让我们在疲惫的一天后获得更多的慰藉和力量,这本书的初衷也是希望读者能够用科学和热情...
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