一边做饭一边有意做一些运动,这样一顿饭做下来,也达到了健身的效果。谁说一心不能二用呢? 转腰 锻炼部位:腰部让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰,不要把洗好的东西就近放在手旁,而是双脚原地不动,利用腰部力量转腰,将洗净的物品放在身后的位置。 主妇爱美边做饭边健身 转颈 锻炼部位:颈部利用炒菜等待的间隙...
完全断油饮食其实也不利于健身,鸭油是很健康的动物油脂,含有丰富的健康的脂肪,逼出的多余鸭油可以留着炒菜,很香的! ▼step 4 封煎做出脆皮,也锁住鸭肉汁水。 接着把鸭肉送入烤箱,160℃ 烤 19 分钟。 等待的时间,可以做几组厨房训练,练完就可以开吃了。 #就这么练# 19分钟,可以利用厨房里的小空间,做一些...
爱美食的吃货竟是肌肉猛男?边健身边做饭,身材健硕使人心跳加速 文/西瓜霜 男生通常都喜欢让自己练出一身紧实健壮的肌肉,因为他们认为这样才会让自己在女生面前更出众,确实有一部分女生喜欢肌肉男,但我们身边还是有许多女生对肌肉男不感冒,他们通常认为男生有太大块的肌肉不好看,显得太笨重,但是今天讲的这个男...
六大性爱姿势让你边做爱边健身 天哪,说起来这个话题都会让你感到羞涩。一边做爱一边运动,是不是显得太色情了呢?不!很严肃地说,这很健康。 第1技、金鸡独立 金鸡独立这种性技巧对男女双方的体质要求很高,不过它的优点仍然很大。站立式性爱可以随时随地享受激情。通常做法:双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部...
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到现在已经坚持了12年的时间,每天都是边做家务边健身,这12年下来身材曲线胜过了以前青春的事情,皮肤状态也越来越好了,好身材更是凸显少女感。最后给大家介绍几个健身动作:第1个动作:高抬腿。高抬腿这个动作可以很好地锻炼到腿部动作,长期坚持可以减少腿部脂肪打造出美腿。建议每天练习三组,没做30个。第2个...
在现代快节奏的生活中,人们常常抱怨没有时间进行锻炼。然而,如果你经常在厨房忙碌,不妨尝试将厨房健身融入日常生活。厨房健身虽然强度不大,却能有效地舒展全身、消除疲劳。将厨房健身与洗菜、做饭等日常家务结合起来,既可以保持体形,又能增加做饭的乐趣。
ins, 视频播放量 22.9万播放、弹幕量 39、点赞数 1531、投硬币枚数 9、收藏人数 754、转发人数 83, 视频作者 Jeremy信徒, 作者简介 I got emotional,Because I want it.,相关视频:促睾日,你管这叫健体?,大浪哥!,边做饭边健身,近距离感受大浪哥的形体!,激
到现在已经坚持了12年的时间,每天都是边做家务边健身,这12年下来身材曲线胜过了以前青春的事情,皮肤状态也越来越好了,好身材更是凸显少女感。 大图模式 最后给大家介绍几个健身动作: 大图模式 第1个动作:高抬腿。高抬腿这个动作可以很好地锻炼到腿部动作,长期坚持可以减少腿部脂肪打造出美腿。建议每天练习三组,没做...
洗刷过后,利用操作台做个直立俯卧撑。用手撑住厨台的边缘,身体前倾、胸口贴近台边,然后伸直双臂将身体推起。如此反复多次。此项运动不宜太激烈,以不感到太吃力为宜。它不仅可以锻炼上肢力量,增强肺活量,减少腹部脂肪,而且有助于缓解和消除疲劳。其实,运动不一定非得上健身房或运动场,利用家务中的空当时间,因地制宜...