低卡便当第95顿|辣炒鸡胸肉热量414大卡:200g鸡胸肉热量236大卡、100g米饭116大卡、5g油45大卡、50青杭椒11大卡、10g小米辣6大卡做法:切好的鸡胸肉放入盐、料酒、老抽、淀粉抓匀腌制十分钟,油热倒入腌好的鸡胸肉炒至变 - 忧郁橙子于20231021发布在抖音,已经收获了35.7
低卡盖码饭推荐—酸辣小炒鸡 总热量:625大卡辣椒酸豆角——39大卡、炒鸡腿肉——212大卡米饭——285大卡 #霸碗盖码饭 #低卡美食 #春日减脂计划 - 霸碗盖码饭于20240329发布在抖音,已经收获了1.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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亲需要330左右大卡热量 280克
这么做的好处是能让鸡胸更入味,炒起来更好吃。 2、腌制的时候也别闲着,把青辣椒胡萝卜切丝备用,生姜切末。 3、锅内放油,下入腌制好的鸡胸肉丝翻炒变白断生。 4、把炒好的肉丝滑到锅的一边,另外一边下入青椒丝和胡萝卜丝炒至断生,然后混合均匀。 5、放入适量盐、1勺生抽、1勺老抽来继续翻炒,让肉丝更加...
你好，不建议多吃，这个热量挺高，而且很燥热，又辣，减肥的话就不能多吃，建议多运动多休息，劳逸...
步骤3:锅烧热,倒入适量的油,锅壁也浇油烧热,放大蒜、生姜爆香,接着倒入鸡胸肉,快速翻炒,很快鸡胸肉就会变白。 步骤4:把泡椒加入,翻炒,能闻到辣椒的香味。泡椒适量就好,太多会很辣,也会很酸,如果喜欢吃辣的可以加点新鲜红辣椒,泡椒一定要适量。
✨身高166 | 初始体重102斤 | 目标体重95斤 🍛 咖喱鸡肉西蓝花Topping: 鸡胸肉150g 西蓝花150g 胡萝卜50g 彩椒100g 亚麻籽油适量 小野轻煮咖喱1包 辣椒粉适量 黑胡椒海盐适量 洋葱30g 大蒜适量 步骤如下: 鸡胸肉切成块,用料酒和黑胡椒海盐腌制10分钟。烧一锅开水,把西蓝花烫2分钟捞出备用。 洋葱切成丁...
6.优形鸡胸肉。一大包才110大卡。反正一顿沾点辣椒面配点蔬菜叶子包着鸡胸肉和洋葱。美味。 7.苹果,好吃方便顶饱。一大个苹果当一顿饭。 8.蔬菜三明治,关晓彤同款,生菜里面包鸡胸肉和洋葱或者葱,黄光,西红柿,煎 +3 发布于 2024-02-19 21:21・IP 属地广东 ...