老师建议我辟谷调理,开始我有点怕,怕辟谷期间挡不住美食的诱惑,怕不吃饭身体没有力气,不过再害怕也怕不过我脸上长痘,我选择了相信老师,开启了辟谷之旅 。 第一天:我去上课,由于水与能量带的量不够,导致嘴有点干,有点小晕。 第二天:口气有点重,下午胃有点酸,但我还是坚持每日瑜伽一小时。 第三天:脸上痘印...
第5天:56.05 第6天:55.95 第7天:55.60 第8天:55.60 第9天:55.10 第10天:54.75 第11天:54.30 第12天:53.95 第13天:53.95 第14天:53.55 第15天:53.25 第16天: 第17天: 第18天: 第19天: 第20天: 第21天: --- 辟谷结束-开始👈👉复食计划 --- 复食1: 复食2: 复食3: 复食4: 复食5:...
5月1号开始吃素,18号开始清水辟谷,休息了7天,今天第10天,上班3天了,计划是21天,目前状态很好,吃素前156斤,今早上称135斤[比心] 6月前·四川 4 分享 回复 姜晓刚 作者 ... [赞][赞][赞]坚持就是胜利! 6月前·河北 0 分享 回复 用户9617230988299 ...
第十一天:痘痘继续增加,在老师的鼓励和身体的变化下我坚持最后三天辟谷。 第十二天:体重下降到了52.5,此时腰细了,脸也小了,背也薄了。 第十三天:痘痘逐渐开始消下去,也不感觉痒了。 第十四天:身体感到很轻松,身上的痘痘都在减少,状态越来越好。 后面又进行了七天的复食,复食结束后,就只剩下个别顽固的痘痘和...
这就是我辟谷21天的亲身体验,但是在无经验的情况下不建议直接进行21天辟谷减肥。必须要有专业人员指导才可以进行辟谷,另外新人最好是循序渐进进行,比如先来个10天或者14天周期的辟谷,如果可以适应则再过三个月进行21天辟谷减肥。减肥只是这21天辟谷带来的好处之一,最重要的是这21天辟谷排出了身体的毒素使我们的身体...
2018年4月10日辟谷第21天 早晨6点起床，称体重42.05kg。送孩子后做早饭，没有站桩，想着上午站，也没有站，可能是辟谷最后一天，潜意识放松了，觉得不站估计也没啥影响，所以就偷懒了。早餐：姜糖水1杯 午餐：20颗花生米 枸杞水 晚餐：10个南瓜子 晚上继续泡脚，同时完成每天财商训练营的...
后来就下定决心暑假要瘦到65kg,然后办了健身卡和拳击课,从1月底到5月初短短3个多月的时间里,瘦到了68kg,大概瘦了10kg,很明显,精神和身材都好了很多。其实是很快的,主要还是管住嘴迈开腿,每天只吃中午的一顿色拉(不放色拉酱),一杯黑咖啡,还有每周3次拳击课,运动量很大,从一开始的一回合就喘到后来一整节...
辟谷日记——第21天辟谷术与内丹修炼、外丹术、服食、守一、行气、导引、房中术等都属于道教的修炼方法。其中的辟谷与房中术尤其不为世俗了解。房中术起源甚早,在先秦方士那里便已经萌芽,后为道教吸收,改造为道教修炼术的一种。金丹派南宗紫阳真人张伯端的传人刘永年创立男女双修派,出现了御女术、采阴补阳等技巧,...
【日记】170203..本人身高:172cm(净身高)当前体重:59.5kg阶段体重:48kg(减重22斤 完成时间:4月3日 两个月)目标体重:43kg(减重10斤 完成时间:8月3日 四个月)本人因过年贪食,胖了8斤多,
21天辟谷后，已经不觉得饿。已经是晨练拉筋和背部与颈部的按摩，我一直用按摩球滚压足底，震动试的滚筒按压背部和大腿。刚开始那叫一个酸爽啊……但是尤其这三天我的颈椎已经是像解锁了一样，早上起来发现已经不算疼咔咔作响了。这种缓慢的瑜伽拉筋八段锦一类的缓和运动上下午分开做，累了就做一下，加在...