江苏省中医院 营养科 病情分析:宝宝首次添加辅食时可以选择富含营养且容易消化的蔬菜。常见的蔬菜有胡萝卜、南瓜和西葫芦等,这些蔬菜通常质地柔软,容易制成泥状,适合宝宝食用。 1.胡萝卜:胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,是维生素A的重要来源,有助于宝宝视力发育。胡萝卜还含有纤维素,有助于消化系统健康。制作时将胡...
🌰 扁豆:健脾化湿、消暑🍽️ 辅食添加原则 量由少到多:开始时可能只给1勺,逐渐增加,让宝宝有个适应过程。 由稀到稠:从流质食物开始,逐渐过渡到半流质再到固体。 质地由细到粗:从菜泥到碎菜,再到菜叶片和菜茎。 由单纯到混合:刚开始只吃一种蔬菜泥,等宝宝适应多种食物后,可以将两种以上蔬菜混合。 不...
💜 虾仁芹菜星星面:虾仁去壳去黑线,芹菜焯水切小粒,胡萝卜蒸熟切碎,锅中水烧开放入星星面煮几分钟,再加入材料一起煮。 💜 鸡肉冬瓜面:鸡肉煮熟切碎,冬瓜蒸熟切丁,西蓝花焯水切碎,锅中水开放入宝宝面条,煮5-6分钟后加入材料再煮一会。 💜 土豆蔬菜丸子:土豆蒸熟压成泥,胡萝卜和西蓝花焯水切碎,加入土豆泥中...
辅食是婴儿时期除了奶制品外的其他食物,为了婴儿营养均衡,可以在辅食中添加蔬菜,不同类型的蔬菜营养价值不同,可添加瓜类和茄果类蔬菜、叶菜类蔬菜、根茎类蔬菜等。 1.瓜类和茄果类蔬菜:如茄子、南瓜、西红柿、黄瓜等蔬菜,此类蔬菜含有大量的矿物质与维生素,可促进婴儿骨骼、牙齿的发育,并且能为婴儿提供所需能量,增强...
辅食添加的顺序：宝宝添加的辅食没有固定一个的顺序，非要先吃什么再吃什么，如果宝宝没有家族过敏史，消化功能比较好，可以优先添加含铁高的食物肉类，如果宝宝消化功能一般，可以先添加蔬菜泥，易消化低过敏的根茎类蔬菜叶类蔬菜水果肉类动物内脏鱼肉等 ️总结：蔬菜每个月龄添加的种类及营养价值分享结束，每次辅食泥...
宝宝辅食蔬菜泥的做法为选择合适的蔬菜、清洗蔬菜、预处理蔬菜、蒸煮蔬菜、制作成泥等。 1.选择合适的蔬菜 优先选择新鲜、无污染的蔬菜,如南瓜、胡萝卜、土豆、西兰花等。不同蔬菜含有不同的营养成分,可多样化选择。 2.清洗蔬菜 将蔬菜仔细清洗干净,去除泥沙和杂质。
👶 宝宝的饮食健康是每个妈妈最关心的事情,尤其是辅食添加的阶段。今天为大家带来25款营养丰富的宝宝蔬菜辅食,帮助妈妈们轻松应对辅食添加的难题。🥬 莴苣泥 将莴苣去皮后切成小段,放入锅中煮10分钟。 捞出后加水打成泥,倒入小碗中给宝宝享用。 莴苣泥清新略带苦味,能刺激消化酶分泌,促进肠胃蠕动,预防便秘。🍅...
👩🍳 以下12种冠军蔬菜🥇,快来了解并尝试吧!1️⃣ 西兰花🥦【胡萝卜素的冠军🥇】 2️⃣ 西红柿🍅【维生素C的冠军🥇】 3️⃣ 口蘑🍄【补锌的冠军🥇】 4️⃣ 莲藕🍥【蛋白质的冠军🥇】 5️⃣ 芋头【补钾的冠军🥇】 ...
宝宝在满6个月时可以开始添加辅食,初期应选择泥糊状的食物,随后逐步过渡到固体食物。适合的蔬菜种类包括绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、茄果类蔬菜和嫩豆类蔬菜等,均可作为辅食的选择。 1. 绿叶蔬菜:如菠菜、油菜、生菜和小白菜等,富含维生素和矿物质,有助于宝宝的生长与发育。
宝宝添加辅食,纯米粉一周之后就可以吃菜泥了。一般建议从根茎类蔬菜开始添加,分享的这9种蔬菜泥都是比较安全低敏的。保险起见, 每天加一种菜泥,连续吃三天,观察宝宝是否出现过敏症状,没有问题就可以继续添加新的菜泥,同样也要排敏哦! 土豆泥&制作...