在进行一个月的轻断食5十2减重时,可以预计会有一些重要的变化和效果。 1.减重效果 轻断食的减肥效果因人而异,但是在一个月时间内,可能会有一个显著的体重减轻。在轻断食的5天中,相对于正常饮食的日子,人们会控制摄入更少的卡路里,进而减轻体重。然而,在两天的轻断食期间,人们可能会已前所未有的食欲摄入更多的食物...