纯净⽔ 800g ✅混合甜菜跟果蔬汁: 甜菜根30g 胡萝⼘240g 红枣30g 苹果300g 柠檬80g 苹果果汁600 奇亚籽16g 纯净⽔860g 所谓减肥不仅仅是减重那么简单,更重要的是调理肠道,让身体找回最佳状态。 【早晨清新】羽衣螺旋藻:绿色深呼吸,给新的一天最清新的开始。生菜、苹果、奇异果、薄荷叶、羽衣甘蓝加上螺旋...
配方:蔓越莓干120g、奇亚籽18g、火龙果480g、葡萄汁240ml(或葡萄)、柠檬80g、纯净水1050ml。 功效:轻松瘦身,消除水肿,维持健康体重。 3. 混合甜菜根排毒饮(12:00-14:00) 配方:甜菜根30g、胡萝卜240g、红枣30g、苹果300g、柠檬80g、苹果果汁600ml(或纯净水)、奇亚籽16g、纯净水适量(调至合适口感)。 功效:...
哈密瓜50g 柠檬汁8g 蜂蜜8g 纯净水250ml 第五杯,排宿便,稳血糖,主要配方如下: 苹果125g 菠萝125g 纯净水100ml 第六杯,满足饱腹感,主要配方如下: 杏仁15g 腰果15g 水或者脱脂奶300ml 轻断食这三天,每天喝6杯果蔬汁,其他东西不吃。 按规定时间一天服用6瓶,连续三天,定期每月一次。也可每周一次,每次一天。服...
(附轻断食果蔬汁配方) 图片发自简书App 这是我减脂阶段加速的办法,最开始是连着喝了三天,后来由于果汁还是要喝鲜榨的,带来带去很麻烦,改成每周末两天轻断食,基本会瘦1kg_2kg,亲测有效。 注意,这个只是配合你的减脂计划的辅助办法,不要依赖他大减特减,平时没有节制的生活任何办法都拯救不了你。减肥是持之以恒...