单纯脚扭伤韧带轻度损伤,可能休息3-5天便可以解决。如果韧带撕拉伤,局部支点可能有轻度松动,像墙上钉子一样有轻度松动,韧带损伤可能比较严重,可能休息时间更长。一般自己在早期可以进行局部制动、冷敷,后期可以热敷,辅助可以通过踝关节护踝进行保护,这类损伤可能恢复时间会比较长,可能要4-6周。最严重的如果把骨片完全...