本课程为后腿软度训练,分为热身,软度,弹性三个环节的训练发布者 关注 云棋舞蹈 云棋老师为云棋舞蹈工作室创始人,专业致力于成人零基础教学。 课程概述 评论(0) 常见问题 Q:课程在什么时间更新? A:课程更新频次以页面前端展示为准。购买成功后,课程更新将通过账号动态提示,方便及时观看。 Q:课程购买后有收看时...
“中国达人秀人气王”Fairy柔韧软开课程来啦!软度 锻炼 运动 @抖音小助手 瑜伽甜崽小洋--- 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多1万 1 0:19 App 比起跑步机我还是更喜欢去公园跑步 5 -- 0:09 App 【街头健身】就算年纪大了也不能停止运动 16 -- 1:04 App 腰痛分几种?好体态的关键...
特色课程-舞蹈 7舞蹈-软开度训练(一)舞蹈-软开度训练（一）教学目标 1.了解什么是软开度2.掌握正确的软开度练习方式 情境导入 说到软开度舞蹈生们先想到的四个字怕是撕心裂肺吧每次一看见长板凳、把杆等一切能搭上的就“浑身汗毛竖起、发毛”…但是开度对舞蹈生来说又不练不行所以掌握正确的练习方法,至关...
特色课程-舞蹈 9舞蹈-软开度训练(三)舞蹈-软开度训练（三）教学目标 1.了解下叉和踢腿的动作要点2.掌握正确的下叉和踢腿动作 情境导入 横叉：横叉是练习大腿内后侧和胯关节柔韧性的动作,具体方法 ：两腿左右一字伸开,两手可辅助支撑；两小腿的后侧着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分...
古典舞蹈班软开度课程02 是在优酷播出的音乐高清视频,于2020-10-29 11:06:43上线。视频内容简介:古典舞蹈班软开度课程02
#02软开+核心本课程内容涉及瑜伽普拉提、舞蹈软开度、身体核心能力训练,有助于提升业余白领舞蹈爱好者的身体开发和能力培养,无论你有无舞蹈基础、学习什么舞种,都可通过老师极具专业性的方法指导,学有所获!课程时段每周六 16:15~17:15 PM(每次60分钟)每次课程社...
北京软开课程:提升舞蹈表现力的关键 🎩 软开课程一直是舞蹈爱好者们最热门、需求量最大的课程之一。缺乏良好的软开技巧,肢体的舒展和灵活性都会大打折扣。然而,仅仅拥有软度是不够的,肌肉力量同样重要。 💪 许多人练习了很长时间,却未能看到明显的进步,甚至反复受伤。动作虽然花哨,但效果却不尽人意。有些人练...
特色课程-舞蹈 8舞蹈-软开度训练(二)舞蹈-软开度训练（二）教学目标 1.了解什么是软开度2.掌握正确的软开度练习方式 情境导入 软开度的训练,为孩子舞姿造型和技巧练习打基础,使孩子适应之后舞蹈训练的需要。软度训练方法—脚背 脚背是腿的延伸线,脚背分为大脚背和小脚背,统称“脚背”。所以想要脚背压的漂亮,“大...
我们终于找到了心仪的芭蕾学校,而且现在不仅提供零基础课程,还新增了初级课程,真是太适合我们这些有基础但多年未跳的朋友们了!💪👀 最近我们还推出了软开课和PBT课程,对于提升舞蹈技巧和身体柔韧性非常有帮助。PBT课程更是适合所有舞种爱好者,无论你是初学者还是有一定基础,都能在这里找到适合自己的提升方法。
《 芭蕾基训 》课程课时教案 课题:软开度、能力训练 课时:20 教学班级:1001 任课教师:赵斯斯 能力目标:训练身体大关节如前旁腿、跨跟、腰等的柔韧性 知识目标:让学生学会压软开度的方法 知识点: 加强身体柔韧性及能力 实训项目:压、踢前、旁、后腿及腰 实训成果:解放学生身体～使大关节松弛柔韧 教学过程设计:...