陈氏太极拳养生26式之第22式 转身双摆莲 原创 沈阳市太极拳协会 2025年03月12日 11:36 辽宁 视频加载失败,请刷新页面再试 刷新个人观点,仅供参考
71第七十一式:转身双摆莲 [自定义]是程序员都应该练习的陈氏太极拳老架一路74式的第72集视频,该合集共计75集,视频收藏或关注UP主,及时了解更多相关视频内容。
谷歌浏览器 QQ浏览器 360浏览器 收藏数:1 点赞数:1 热度:7 年份:2021 首播时间:20210618 语言/字幕:汉语 更新时间:20210618 简介:陈斌:陈氏太极拳老架一路教学,第七十一式 转身双摆莲,粉丝数10014,作品数6295,点赞数1,收藏数1,免费在线观看,视频简介:...
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首先，要确保转身动作流畅且稳定，这需要练习者具备良好的身体协调性和平衡感。其次，摆动环节需要力量与速度的完美结合，既要确保摆动的幅度足够，又要保持速度的均匀。最后，莲花手的动作要准确到位，既要展示出太极的柔韧与美感，又要确保动作的规范性。通过专注于这些练习重点，可以更有效地掌握转身双摆莲的技巧。>...
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71转身双摆莲:这里转身的时候左手要跟随者摆动并最后翻掌向上,左脚跟着地和右脚成斜平行。 72当头炮:这里右脚摆脚踢过两手掌后,整个身型呈收缩状,然后双掌往前推+右脚往后开步才会更容易出现前后对拉力。 至此,前后持续一年的精修课基本完结,但后面还有几节总复习课,就是老师看我从头至尾打一遍,看到问题随时纠正...