小狐狸330703087关注
对于初学者来说,掌握松胯的方法可以从以下几个方面入手:首先,尝试打开双腿,稍微弯曲膝盖,保持自然的站位;然后,意念放松整个下身,感受从胯部到腿部的松弛感。在进行转腰时,可以想象自己的腰部是一个灵活的轴心,身体的上下、前后都围绕这个中心转动。这样不仅能增强稳定性,还能提高动作的连贯性。 我们的目标群体主要是...