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但是由于我好久没练,先从固定器械开始,这个力线轨迹都是固定的,也更加安全! 加油加油哦 龙年新动力 百大值友争夺赛 40466 本文作者 汉口平民林峰 🚹:电子领域,健身领域,美食领域博主。 🙋:能爆会买 🛰️:z4854361 381文章|9478爆料|5494粉丝
蹲腿的器械在健身房中通常被称为腿部训练器或练腿器械,它们种类繁多,各有特色,以下是一些常见的蹲腿器械及其主要锻炼部位: 杠铃深蹲架:自由式深蹲的主要器械,可以锻炼腿部整体肌群及臀部肌群。分为颈后深蹲和颈前深蹲,前者更全面,后者更集中于股四头肌。 倒蹬训练器:针对股四头肌和臀大肌的训练器械。使用时注...
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