1、保利箭步蹲 2、侧箭步蹲 3、后箭步蹲 4、跳跃式箭步蹲 每个动作15次，做3-4组。黄金动作——箭步蹲，希望你能做到标准，并且爱上它！
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视频地址: 强肾气的王牌动作,每天马步蹲3分钟,促睾分泌,强腰强腿强肾气 bili_47405712753 粉丝:0文章:1 关注收藏从未停止运动从未开始分享到: 投诉或建议 评论0 最热 最新 请先登录后发表评论 (・ω・) 发布0 0 0 0
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#猛男秘诀蹲腿可以大量促睾 #要做一个猛男 #自然健身 - Bo素夷太于20240503发布在抖音,已经收获了2232个喜欢,来抖音,记录美好生活!
「蹲腿促睾必练」简单有效腿部训练!男士集训,提高雄性荷尔蒙 2022-04-09 09:42|8万 观看 11 2 11 18 手机看 小松健身笔记 粉丝492|关注0 +关注 作者最新视频 786|01:07 「胸肌变宽」两个动作简单有效 → 打造完美胸型,拒绝脂肪胸! 2022-11-20 3505|01:37 「手臂变粗计划」三动作简单有效,告别牙签手...
「蹲腿促睾升级版」简单粗暴腿部训练!男士专训,提高雄性荷尔蒙 2022-03-31 14:41|3198 观看 2 评论 收藏 2 手机看 小松健身笔记 粉丝493|关注0 +关注 作者最新视频 791|01:07 「胸肌变宽」两个动作简单有效 → 打造完美胸型,拒绝脂肪胸! 2022-11-20 3507|01:37 「手臂变粗计划」三动作简单有效,告别牙...
00:00/00:00 5个深蹲不如1个箭步蹲,强肾促睾,消除顽固脂肪,双腿越来越矫健 亮仔健身2020.12.07 13:51 +1 首赞 5个深蹲不如1个箭步蹲,强肾促睾,消除顽固脂肪,双腿越来越矫健
00:00/00:00 青蛙跳蹲,每天20个,强腰 壮腿 爆发力 耐力促睾提升睾酮水平爆汗燃脂 耀出冬奥新姿势 拳击那点事发布于:江西省2023.07.03 00:00 +1 首赞 青蛙🐸跳蹲,每天20个,强腰 壮腿 爆发力 耐力促睾提升睾酮水平爆汗燃脂 耀出冬奥新姿势…...
金刚蹲,力从足下,根基不倒,晨起做一做,促年轻,精神气,健腿促睾#居家锻炼 #减脂 #瘦腿 - 阿斌叔叔健身于20231202发布在抖音,已经收获了543.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!