蹲星伏虎桩是南少林八宝门大力金刚掌的被级功法,本桩功具有简单易学,老少适宜、得气迅速。 1. 面南背北直身站立,两腿横开与扇同宽,两脚平直、.脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指明下,下颏微收,百会上顶,扬眉怒目,眼视正前方、气沉丹田,精神饱满(如图一)。按顺呼吸法,鼻呼鼻吸。意念集中于...
大力金刚掌 的蹲星伏虎桩面南背北直身站立,两腿横开与肩同宽,两脚平直,脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指朝下,下颏微收,百会上顶,扬眉怒目,眼视正前方。气沉丹田,精神饱满(如图1)。按顺呼吸法,鼻吸鼻呼。意念集中于脐下丹田处;②按上式站立1分钟之后,双手由两大腿外侧向前缓慢提起与肩同...
蹲星伏虎桩心得体会首先我要说的一点是意拳中的站桩并不是照葫芦画瓢 只是学会姿势照着姿势摆就对了 意拳中的站桩对意念的要求是很高的 要在脑海中不停的想每个桩法所对应的意念 其实很多人认为站桩就是一动不动的站在原地 其实不然 站桩的时候不是不动而是几乎时刻都在动因为动作幅度很小所以一般认为站桩只是...
蹲星伏虎桩怎么样? 只看楼主收藏回复 贴吧用户_Q8R4StN 初级粉丝 1 送TA礼物 来自Android客户端1楼2021-03-22 18:46回复 贴吧用户_Q8R4StN 初级粉丝 1 有练习的吗 来自Android客户端2楼2021-04-10 13:03 回复 真天煞47 铁杆会员 8 我新人,一天这名字就是骗钱的 来自Android客户端3楼2021-...
蹲星伏虎 ① 面南背北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌指朝下，下颏微收，百会上顶，扬眉怒目，眼视正前方。气沉丹田，精神饱满。按顺呼吸法，鼻吸鼻呼。意念集中于脐下丹田处；②按上式站立1分钟之后，双手由两大腿外侧向前缓慢提起与肩...