踏跳步:跳水运动技术术语,又叫踏蹬步,指跳板跳水助跑全程最后一步。由单足跳起,双足同时落于板端为止。踏跳步由踏跳腿、摆动腿和两臂动作组成以5步为例,运动员向第5步过渡时,第4步的前跨腿变为踏跳腿,此时踏跳腿应用力蹬伸膝、踝关节,有意识地使踏跳腿的脚后跟过渡到前脚掌,繃直脚尖,上体前倾,身体重...
踏跳步是一种基于原地踏步的动作,其基本步伐为“上、下、左、右”四个方向。跳步的时候,双脚离地,交替向不同方向移动,保持节奏一致,步幅适中。以下将逐个介绍这四个动作。 首先是“上”动作。开始时,身体站直,双手自然下垂。抬起右腿,将右脚踩到地面前方稍微后退的位置,臀部微微收紧,膝盖轻弯,保持身体平衡。然后...
下面是踏跳步的基本动作步骤: 1.起始站立:双脚合拢,肩膀放松自然,手臂自然下垂。身体保持稳定,注意保持直立姿势。 2.第一步:将一只脚向前迈出,踏在地面上,然后将体重转移到该脚上。 3.第二步:将另一只脚迈向前方,与第一只脚相接触,然后将体重转移到该脚上。 4.第三步:将第一只脚迅速抬起,使其离开地面,...
踏踏舞的步法:直踢蹋——以趾肚敲地然后抬起;但它有三种方式:以一只脚站立。以趾肚或动作脚站立 向前踢蹋——以趾肚向前敲地,然后抬起;向后踢蹋——以趾肚向后敲地,然后抬起;跟踢蹋——屈膝,以足跟敲地后快速抬起来;跟打击——跟踢蹋一样,只是完成时足跟放下,而且音调上更重;足趾踢蹋——...
段位制个人花样2段-踏跳步上海大健石体育 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多892 -- 0:12 App 段位制个人花样2段-手臂缠绕 853 -- 0:10 App 段位制个人花样2段-前后转换跳 9473 3 1:04 App 世界跳绳大师教你花样跳【C1-异侧胯下交叉】 1026 -- 0:12 App 段位制个人花样2段-左右...
踏跳步和吸跳步区别为：1、踏跳步和吸跳步的区别主要是踩跳步是指跳步时踩落脚跟，而吸跳步则是指在跳步过程中，先将脚跟贴在地板上，再抬起脚跟，然后跳起。2、踩跳步更像是跳跃，而吸跳步更像是跳跃的延伸，将脚跟吸在地面上，达到更加轻盈的效果。
【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步:踏跳步 (十)踏跳步面向1点,正步站立。双手正叉腰。第一拍,左脚踏一步跳起,同时右脚屈膝抬起,勾脚。第二拍,左脚原地小跳一次。右脚开始,动作相反。两脚交替进行。踏跳步练习动作说明预备姿势:面向1点,正步站立,双手旁按掌第1-8小节左脚开始,做踏跳步跳八次。同时胸前...
1. 跳绳踏跳步的基本动作要领。 2. 跳绳踏跳步的练习方法。 3. 跳绳踏跳步的比赛规则及技巧。 三、教学对象 小学三年级及以上学生 四、教学时间 2课时 五、教学场地 操场或室内体育馆 六、教学器材 1. 跳绳若干条。 2. 音乐播放设备。 七、教学过程 第一课时: 1. 准备活动 a. 热身运动:慢跑、关节活动等...
韵律操的踏跳步是同侧腿单起、单落的跳步。一脚向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上体做含胸、屈膝前举腿和展胸后举腿动作，踏跳腿落地。进行韵律操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较...
在舞蹈基本步伐练习中,踏跳步是指?() A. 以足跟着地,双替行进,向前移动或向后移动 B. 以右足向右侧踏,左足向右足靠拢,双替进行 C. 以左足起始,第一拍左足向前踏一步,第二拍左足原地跳起,右足向前抬膝,双替操作 D. 以上皆非 如何将EXCEL生成题库手机刷题 >...