踝关节跳跃韧带是连接踝部骨骼的重要组织之一。韧带质地较为坚韧，能够保持骨骼的稳定性，同时也起到缓冲和支撑作用。踝关节跳跃韧带的作用在于帮助人体在跳跃、奔跑、转身等运动中保持平衡和稳定。如果韧带受到损伤或者过度拉伸，就会引发踝关节的疼痛、肿胀、活动障碍等症状。踝关节跳跃韧带的损伤通常是因为...
所以，对于那些涉及到跳跃、旋转等动作的运动，像篮球、足球和排球，女性运动员膝盖受伤的风险也大于男性运动员。还有一个原因是，男女解剖结构上的差异造成的。前交叉韧带穿过了股骨髁突的罅隙，而女性的这个罅隙相对较小，从而导致韧带被挤压、压迫，特别是在扭转运动的过程中。另外，女性的骨盆也比男性宽，因此股骨...
后叉重建五个月,跳跃练习#膝关节 #后交叉韧带重建 - 广州市膝踝训练中心*可定制居家计划于20240308发布在抖音,已经收获了4.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
跳跃者膝患者用的护具可以在市场上买到,。这些护具的设计旨在避免对髌腱的起始部或附着部施加过大的力。 此外,许多教练会对跳跃者膝使用肌内效贴布。不仅仅是跳跃者膝,可以说对过劳损伤是通用的,在过度使用之前调整训练量和训练时间很重要。 在暑假等训练量和训练时间有所增加的时候,要掌握自己的状态,根据需要延长...
我选择了在线问诊平台,希望能够快速得到医生的建议。首先,我向医生描述了我的症状,包括疼痛的位置和出现的时间。医生问我是否有受过伤,最近运动量是否增加。经过一番交流,医生初步判断可能是韧带损伤,建议我去医院拍个片子进行进一步检查。 我按照医生的建议去医院做了检查,结果显示并不是韧带损伤,而是肌腱有问题。医生...
受伤后的第85天,康复的第57天,再次回到健身房进行康复训练。这次的训练更加注重肌肉力量和稳定性,目标是早日恢复自如的行走和跳跃能力。以下是具体的训练内容: 活动度训练 🏋️♂️ 目前,我的腿可以往后弯到一指的距离。虽然活动度已经基本不是训练的重点,但我还是会继续做一些日常的蹲起和拉伸,以增强肌肉...
只听说过跟足弓的高度有关，大板脚都跳不高，足弓越高的人跳的越高。
膝盖内侧副韧带疼,处理诀窍,两分钟当场祛 壹草林养生信息咨询 2.2万 3 胫骨结节凸出 APT运动与物理康复中心 2738 0 骨头经常这样疼,或是骨癌发出警告!别再以为是外伤了 骨肿瘤医生沈靖南 3.7万 8 髌腱炎自我处理 APT运动与物理康复中心 8018 0 髌腱炎?跳跃膝?这是关于髌腱病最全面的原理解释与康复思路 ...
病情分析：跳跃时，半月板受伤，韧带拉伤，腿部积水，这样的情况多长时间了？指导意见：根据你的问题描述...
前叉重建恢复跳跃能力,进阶弹跳高度,是一场与自己心理的博弈,失败,再来,失败再来!像不像当初的你😃#前交叉韧带重建 #前叉康复 - 北京运动康复于20250116发布在抖音,已经收获了180.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!