抱前腿:身体直立(后背、双腿、膝盖以及脚背绷直),双手抱住脚后跟,慢慢向上抬起,贴近耳侧,完成动作后,双腿以反方向绷直成一直线。 抱旁腿:在抱前腿的动作要领基础上,将一腿向后侧方抬起,绷直贴近耳侧。 抱后腿:身体俯卧,上半身抬起,双肘支撑垫面,一腿向上前方...
吐信式：臂微弯，拐腕，虎口掌(手心向下)。踏歌式：一臂折臂，平开肘于肩前垂腕， 自然掌;一臂前小垂手。并翅式：双臂伸向一 -侧，沉肘，提腕，平掌。折立式：旁折臂，肩前立腕。展翅式：也叫大鹏展翅。 双臂左右平伸后拉， 拐腕，虎口掌(手心向下)。挽臂式：也叫挽臂搭肩。 折臂，夹肘，腕内旋，...
1 舞蹈基本功八个手位一、掌女：兰花掌动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。男：虎口掌动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。2 二、指女：兰花指 动作：大拇指与中指松弛地相搭...
跳舞灵活“动脖子”你学会了吗?多做这个动作让脖子更加修长漂亮 762 -- 2:45 App 跳舞“波浪式”手臂的正确做法!提升手臂质感的动作练习,越练越美 399 1 3:01 App 跳舞手臂一定要改掉的坏习惯!不做机械化的手臂,练出优美柳条臂 1364 2 2:27 App 零基础跳好蒙古舞“硬腕”应该注意什么?怎么才能越练越灵...
广场舞常用的14个基本动作,学会了跳任何舞都好看了,赶紧收藏学习吧#适合初学者 @抖音小助手
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1快乐步子舞:该舞蹈只有几个简单的舞蹈动作,只要跟着音乐的节奏把舞蹈动作跳出来就可以啦! 02:31 来源:好看视频-快乐步子舞,舞曲动感欢快,动作简单易学,一看就懂一跳就喜欢 服务升级 2欢快曳步舞:此舞蹈的动作简单易懂,集中在腿部和脚部动作,只要踩着音乐的节奏跳舞就可以啦! 01:45 来源:好看视频-曳步舞...
一只热爱跳舞的青椒 热门舞蹈分解 基本功 乐于分享快速学舞经验 一款好用到爆的AI搜索工具! 接下来播放 自动连播 【青椒爱跳舞】详细教程 9个必学舞蹈动作(2): 指天空#身体僵硬#手脚不协调#零基础学舞蹈#爵士舞#基本功#手脚协调训练#舞蹈教程 青椒爱跳舞19_30直播 2534 0 一个跳舞更好看的小细节 爵士舞...
今天小编就来分享一套完整的热身动作,让你一个人在家跳舞健身时,也能做好热身动作,让你的身体和注意力更好地投入到舞蹈中。 热身基础动作有哪些呢 1、肩部动作准备姿态:两脚开立与肩同宽,脚尖朝前,双肩松弛,两臂自然垂于体侧。双耸肩:双肩同时向上耸,尽量靠近耳朵,然后落肩放松。
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