8.2 绳坏了 没跳 8.3 31分钟 8.4 15分钟 8.5 25分钟 8.6 没跳,做了别的运动 8.7 没跳 8.8 没跳,逛街 8.9 大姨妈来了,没跳 8.10 没跳 8.11 25分钟 8.15 15分钟 8.16 40分钟 8.17 40分钟 8.19 35分钟 跳绳前后能差将近一斤,但第二天又吃回来了_(:з」∠)_ 不对减肥抱任何期望,我只想锻炼身体 8....
跳绳打卡记录本 技术标:身高180cm,84kg,就当是个记录薄吧! 2020.8.30 2020.8.31 2020.9.1 2020.9.2早上7:21➕下午15:09 就这么先记录着吧,期待120天以后得蜕变。 2020.9.3下午17:55 愿你在我看不到的地方安然无恙,愿你的冬天永远不缺暖阳。 2020.9.4今天状态不错,比较郁闷的是刚到以下数据的时候,绊...
*基础指标:164,56.5kg(4月末),跳1000个/天 *目标:不节食的情况下保持52kg *方式:一周1-2次有氧(跳绳/操课/蹦床/打球),1-2次无氧(力量练习/bodypump),正常饮食,轻度控糖 5/25打卡:54.8kg,能跳8000个了! 8/2打卡:能跳10000了! 跳绳部分分享: 无绳计数款,入门从keep的1000练习开始,习惯后开始安小雨的...
不节食暑假跳绳打卡(每日打卡) 身高160cm整,起始体重59.0kg整, 24.06.25正式开始运动,7月份开始记录腿围胸围 记录的体重均为早上空腹时的体重 这次运动减肥没有节食或者戒碳水,也没有刻意安排减肥食谱,只是在原有食量上稍稍减少,一天三餐每餐吃5-7分饱,戒断零食和饮料奶茶第一阶段目标:59kg→55kg 第二阶段目标...
开始跳绳减肥了!打卡..身高176,体重1788.6 实际跳15分钟,2000个。8.7 实际跳16分钟,2300个。8.8 实际跳15分钟,2000个。8.9 实际跳15分30秒,2000个。8.10 实际跳15分钟,2100个。8.11-8.15休假出游,停跳,外出玩就是走断腿。8.16 实际跳15分钟,2000个,恢复跳绳
孩子每天练习跳绳,需要有横向和纵向的比较练 习。 比如,每一天的练习次数有高有低,在这样的 情况下就需要记录下来,然后去分析是什么因素导 致了跳的次数高或者低。 每天练习五次,每次练习一分钟,坚持记录孩子练 习跳绳的变化。在不断地记录中家长就可以看见孩 ...
跳绳减肥打卡记录..每天早上空腹跳绳打卡!饮食佛系,附图每天跳绳记录和体重。加油!因为这个肥是从我买了跳绳开始,前几天的记录一并记录上来吧2024.05.26,绳子第一天到,当天先试试水。
初学者跳绳打卡记录..11.19第一次192气喘如牛11.21第二次204个11.22第三次35111.23第四次47211.24第五次65911.25第五次100011.26第六次122911.27出差休息一天11.28
幼儿园:跳绳记录卡我的跳绳记录 姓名___ 日期 一分钟我跳了几个 给这次打星 下次的目标 我的跳绳记录 姓名___ 日期 一分钟我跳了几个 给这次打星 下次的目标©2022 Baidu |由 百度智能云 提供计算服务 | 使用百度前必读 | 文库协议 | 网站地图 | 百度营销 ...
把跳绳按⑦天一个小周期作记录打卡,已经坚持了三个小周期啦,每一个小周期都和前一个小周期相比而有所进步,在跳绳的身体感受,耐力,配速等方面,都有非常明显的提升,开心~ 小周期① 小周期② 小周期③#跳绳# 赞 回应 转发 赞 收藏 只看楼主 朋友圈失踪者 2024-08-12 10:21:02 广东 牛啊牛啊牛啊牛啊...