这个不好说 要看你跳的快慢 长跑也要看你跑的快慢 所以没法说跳多少下等于1000米 不过跳绳对1000米以及长跑都有好处 因为两者都是费得是心肺功能和肌肉耐力 有很大帮助，具体条多少下没有计算过。因为跳绳有快慢，但最好是连续跳上5分钟以上。要练1000米也不能光靠跳绳，直接去操场跑。3分50秒应该很简单不知道你是女生还是，女生的话
跳绳是一项非常好的体育运动，对增加肺活量肯定是有用的，多跳绳也会增强耐力，跳绳还能提高协调性，练跑和跳的运动员都会做跳绳练习的。跳绳对增加肺活量有用，而且跳绳有很多种跳法，也有很多好处。但是你如果只是为了增加肺活量肯定是跑步的效果更好！有用，跳一分钟绳相当于跑了800米跳绳可以增加肺活量...
跳绳对提高大学生800米、1000米成绩的实验
首先你要相信自己可以提高，每天1000个跳绳不算多，但是能坚持一个月，你身体机能会发生很大的变化。每天...
1000米的成绩明显提高,实验前的平均水平位251.89秒,实验后水平为239.95秒,学生800 米、1000米成绩在实验前后存在显著差异(P<0.001)。由此可见,跳绳练习对学生的800、 1000米跑产生了作用。 3.2一分钟跳绳对运动后即刻心率的影响 图3-1一分钟跳绳次数与即刻心率曲线图 ...
有。但是效果不好！练跳绳有助于增长弹跳，和小腿肌肉 10分钟有点短！最少要20分钟，因为跳绳不是针对体能的！有
跳绳对提高对腿部力量和心肺耐力有很大的帮助，对一千米跑帮助很大。至于后面的问题应该是保证跳得足够时间对长跑的帮助更大吧。有
某市体育中考内容有三项,对于男生的要求是:必考项目是1000米跑;选考项目:从立定跳远、一分钟跳绳、引体向上、实心球这四项中选择两项.则男生小李选择立定跳远和一分钟跳绳的概率为 . 相关知识点: 试题来源: 解析 一【分析】本题考查了树状图法以及概率公式.树状图法可以不重复不遗漏的列出所有可能的结果,适合两步...
【题目】二、判断题(对的打“✓”,错的打“×”)(6分)1. 一根跳绳长2千米。 ( )2.一块铁重200千克,5块同样的铁重1吨。 ( )3.1千米的绳子比1000米的
选对跑鞋=成功一半!体考800/1000米、立定跳远、跳绳项目怎么穿?真正的王炸来啦!弹射者黑马4——全掌碳板竞速跑鞋🔥【体考鞋选购3大铁律】 1️⃣ 弹!弹!弹! → 脚下灌铅怎么冲满分? 2️⃣ 抓地力MAX → 湿滑跑道防滑纹路是保命关键! 3️⃣ 前掌助推+后跟缓震 → 跳远跑步双重BUFF加成!👟 ...