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您说的是不是巢箱呢？
跳箱训练被称为是一种增强式训练,是目前常见的训练方式,不但有助于增加爆发力,还可以提高运动表现,但是需要提醒的是,这种训练模式对于膝盖与关节的冲击也不少,因此在进行跳箱训练时,应当注意腿部的控制能力,减少对膝盖和脚踝的缓冲,期间若有出现不适或疼痛应该立即停止。
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