跳深训练时duang..3月19日下午五点,打了两小时羽毛球后觉得体力还有剩余(现在才知是回光返照似的假象),就在旁边的拳击擂台做跳深训练(一米多左右的台子,跳下落地后立即跳上去,如此反复的一种超等长训练方法),结果跳到七八