跨理论模型(TTM)是由美国心理学家James Prochaska提出的行为改变理论,核心观点认为行为变化是一个连续动态的过程,需根据个体所处阶段采取针对性干预策略。以下从模型框架、应用场景及优劣势三方面展开分析。 一、模型的核心框架 跨理论模型包含四大核心要素: 变化阶段:分为前意向(未意识到问题)、...
过分强调阶段:TTM 对变革的离散阶段的关注因过度简化行为变革的复杂性而受到批评。 人类行为受到变化阶段以外的各种因素的影响。 术语不一致:TTM 因使用不一致的术语和定义而受到批评,这可能会在比较研究结果时造成混乱。 缺乏对上下文的关注:奶粉和乳清粉模型并不总是考虑可能影响行为改变的背景因素,例如社会经济地位、...
跨理论模型(The Transtheoretical Model,简称TTM)创立于20世纪70年代末,美国心理学教授James Prochaska在学校学习准备成为一名心理治疗师的时候,他的父亲死于酒精中毒和抑郁症。他没能够帮助父亲,也不理解为什么父亲到死也不信任心理治疗,这使他在心理治疗方面进行了更多钻研,并最终导致了跨理论模型的产生。 跨理论模型(T...
理论概述 📚 TTM的主要内容包括四个部分:变化阶段、决策平衡、自我效能和变化过程。这四个部分构成了TTM的核心架构。 变化阶段(The Stages of Change):这是TTM模型的核心,反映了人们在何时产生行为改变。模型指出,个体所处的行为改变阶段是动态循环变化的,这种改变可能会呈前进式特点,从一个阶段向下一个新阶段发展...
📌 跨理论模型(Transtheoretical Model, TTM)👇❶ 定义 ➤ 由Prochaska & DiClemente提出,解释个体行为改变的动态阶段及策略❗(如戒烟、减肥)❷ 行为改变阶段 ➤ 前意向阶段:无改变意愿,否认问题存在(如“吸烟不影响健康”)💡 ➤ 意向阶段:意识到问题,计划未来6个月内行动(如“考虑戒烟”)🔍 ...
跨理论模型创立于20世纪70年代末,是由美国心理学教授James Prochaska创立的用来研究个体行为改变的理论模型。Prochaska对心理治疗和行为变化的18种主要理论进行了比较分析,将这些理论去粗取精后有机结合为一个行为改变的完整方法,命名为跨理论模型(The Transtheoretical Model,简称TTM)。跨理论模型的几个发展阶段: ...
跨理论模型创立于20世纪70年代末,是由美国心理学教授James Prochaska创立的用来研究个体行为改变的理论模型。Prochaska对心理治疗和行为变化的18种主要理论进行了比较分析,将这些理论去粗取精后有机结合为一个行为改变的完整方法,命名为跨理论模型(The Transtheoretical Model,简称TTM)。跨理论模型的几个发展阶段: ...
跨理论模型(TTM,Transtheoretical Model)是一个综合性的行为改变理论,旨在帮助个体从一种行为状态过渡到另一种更健康的行为状态。该模型由Prochaska和DiClemente在1980年代初提出,并在随后的几十年里得到了广泛的应用和发展。TTM强调行为改变是一个动态、渐进的过程,而不是一个单一的事件。它认为,个体在行为改变的过程...
跨理论模型与行为改变阶段
📚 笔记分享的是跨理论模型(Transtheoretical Model,简称TTM),这是由美国心理学教授James Prochaska在1983年提出的一种综合性心理学研究方法。♨️ 跨理论模型(TTM)的核心在于行为变化的过程及个体需求,其理论基础是社会心理学。它从行为改变的个体决策能力而非社会、生物学影响力的角度来解释行为变化。该模型分为...