1. 项目分类 110米栏（男子）：标准奥运项目，比赛距离为110米，共设10个栏架。100米栏（女子）：标准奥运项目，比赛距离为100米，共设10个栏架。400米栏（男女）：长跨栏比赛，比赛距离为400米，跑一圈操场，设10个栏架。2. 比赛规则 起跑：与短跑相似，跨栏比赛采用蹲踞式起跑。运动员在听到发令枪响后开始...
一、比赛规则解读 （一）赛道与栏架设置 1、标准的跨栏比赛赛道长度为110米（男子）或100米（女子）。赛道宽度为122米。2、栏架的高度和间距根据不同的比赛项目和性别有所不同。男子110米栏，栏高1067米，栏间距914米；女子100米栏，栏高084米，栏间距85米。这些数据都是经过科学设定的，既要保证比赛的难度和...
1. 不算犯规：运动员在跨越栏架时碰倒栏架不算犯规，比赛成绩有效。2. 不扣分：与某些评分项目不同，跨栏比赛不会因为碰倒栏架而扣分或加时。3. 影响速度：虽然不算犯规，但碰倒栏架会打乱运动员的节奏，可能导致速度下降，从而间接影响成绩。三、为什么栏架会被碰倒？栏架被碰倒的原因多种多样，主要包括：...
一、跨栏比赛规则详解 （一）赛道设置 跨栏比赛的赛道是有明确规格的。一般来说，标准的男子110米栏赛道，从起点到第一栏的距离是1372米，相邻两栏之间的距离是914米，最后一栏到终点的距离是1402米。女子100米栏赛道，起点到第一栏距离是13米，栏间距85米，最后一栏到终点105米。赛道必须是笔直的，不能有任何...
一、跨栏比赛的基本规则 在讨论栏架倒了的问题之前，我们需要先了解跨栏比赛的基本规则。跨栏比赛分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏等项目。不同项目的栏架高度和间距有所不同，但基本规则相似。1. 栏架高度：男子110米栏的栏高为1.067米，女子100米栏为0.838米，400米栏则根据性别有所不同。2. ...
跨栏比赛的基本规则包括:比赛距离通常为男子110米栏(栏高1.067米)、女子100米栏(栏高0.838米),每个栏架需跨过且不得故意推倒;技术要求包括起跑加速、跨栏时摆动腿和起跨腿协调、保持栏间节奏及冲刺速度。 1. **规则分析**: - **距离与栏架**:男子110米栏设置10个栏架,栏间距9.14米,第一栏距起跑线13.72米...
1. 完美跨栏技术三要素 - 起跨角度：理想起跨角为68-72度 - 过栏姿势：躯干前倾12-15度，摆动腿膝盖弯曲约120度 - 着地距离：着地点距栏架1.2-1.5米 2. 栏间节奏控制 优秀运动员的栏间步数稳定在3步，步长分布为：第1步：1.5-1.8米 第2步：2.0-2.2米 第3步：1.9-2.1米 3. 专项力量...
二、起跑规则 起跑在60米跨栏比赛里是非常关键的一环。运动员们在起跑线上做好准备姿势,就像即将发射的箭一样紧绷着。当发令枪响的那一刻,他们就得像脱缰的野马般冲出去。 起跑的时候,运动员必须双脚站在起跑器上。起跑器是一种专门帮助运动员起跑的装置,它可以让运动员在起跑时获得更好的助力。而且,运动员在...
1. 在跨栏过程中，运动员的脚不能接触或越过栏架。如果运动员的脚接触或越过栏架，将被判定为跨栏犯规。2. 在跨栏过程中，运动员的脚不能越过跑道线。如果运动员的脚越过跑道线，将被判定为跨栏犯规。3. 在跨栏过程中，运动员的身体不能接触或越过栏架。如果运动员的身体接触或越过栏架，将被判定为跨栏犯规...