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1 基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地看，尽量声音小 2 翻滚：落地缓冲，跑酷最基本动作 3 落地滚翻:从高处落下，把冲击力缓冲，且能接下一个动作 4 鱼跃滚翻;一种翻滚的延伸，一般用身体翻越障碍物，最好无声无息 5 平衡：在栏杆上训练，练习身体协调性 6 猫爬，猫食平衡，姿势...
我在ROBLOX里面玩到了地铁跑酷?!ROBLOX Subway Surfers 百万播放 117.3万 130 0:44 App 地铁跑酷刷钥匙金币最新 84.5万 182 0:37 App 地铁跑酷的一些身法 326.2万 1915 2:27 App 地铁跑酷最极致的身法 49.8万 53 0:23 App 地铁跑酷身法教学 21万 301 2:07 App 地铁跑酷最全身法躲金币教学! 356.7...
【跑酷教程】中字-新手-Farang-Jason Paul共计29条视频,包括:01-简述跑酷-WhatIsParkour&Freerunning、02-落地与滚翻-Landing&Roll、03-懒人跳与速过-TheLazyVault-TheSpeedVault等,UP主更多精彩视频,请关注UP账号。
1 跑酷锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法 1：走栏杆(balance)平衡练习，练习身体的协调性，在高处或者狭隘的地方不至于站不稳 2 2：猫爬(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆 3 3：基本落地(landing)从低往高练，前脚掌着地...
跑酷教程(全) 是在优酷播出的体育高清视频,于2010-12-28 00:27:41上线。视频内容简介:这个视频,是献给所有爱街头,爱跑酷,爱极限运动的朋友。希望大家喜欢～～～
踩墙的位置与腰位置差不多能使出最大力 6 安全带好创可贴，在练习快速上墙前先检查好墙体是否会断裂，墙上是否有易挂着手的东西，如玻璃、石子等。如受伤，清洗一下伤口用创可贴贴上。7 如果对你有用就点一下关注，有更多跑酷教程分享，每日更新中 注意事项 跑酷训练得注意安全，做好热身准备 ...
跑酷教程 是在优酷播出的体育高清视频,于2010-06-16 02:04:03上线。视频内容简介:“跑酷(Parkour)”最初由越战中的法国士兵们发起,2002年在英国开始盛行,后来大卫 ·贝利(DavidBelle)把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13](暴力街区)即是展示PARKOUR街头文化,主角DAVI
- 视频播放量 258、弹幕量 0、点赞数 2、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 补差, 作者简介 半瓶醋。,相关视频:蛋仔派对:兔大星和粉丝的奇妙冒险,南瓜入侵!,强行闯进章鱼哥的房子会怎么样?,蛋仔派对:小丑的阴谋!兔仙的不妙冒险,蛋仔派对 | “超级
方法/步骤 1 身体素质要求：两脚踩墙需要的速度和爆发力都非常的高。速度是因为跳起来后在空中停留的时间很短，而踩墙两步就需要脚蹬得非常的快，这样才能充分利用第一步踩墙腾空的那很短的时间。平时建议多做脚尖速跑100米，极速20米。这样锻炼脚尖的爆发力。2 协调性需要很好。在上墙的过程中，需要手与脚的...