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1 跑酷锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法 1：走栏杆(balance)平衡练习，练习身体的协调性，在高处或者狭隘的地方不至于站不稳 2 2：猫爬(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆 3 3：基本落地(landing)从低往高练，前脚掌着地...
1 基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地看，尽量声音小 2 翻滚：落地缓冲，跑酷最基本动作 3 落地滚翻:从高处落下，把冲击力缓冲，且能接下一个动作 4 鱼跃滚翻;一种翻滚的延伸，一般用身体翻越障碍物，最好无声无息 5 平衡：在栏杆上训练，练习身体协调性 6 猫爬，猫食平衡，姿势...
地铁跑酷是一款非常受欢迎的手机游戏,下面是一些操作方法的教程: 1.跳跃:向上滑动屏幕即可让角色进行跳跃。可以通过跳跃来躲避障碍物或者跳上高处。 2.滑行:向下滑动屏幕即可让角色进行滑行。可以通过滑行来通过较低的障碍物或者进入一些特殊通道。 3.闪避:向左或向右滑动屏幕即可让角色进行闪避。可以通过闪避来躲避障碍...
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地铁跑酷身法教程 简介 地铁跑酷身法教程，玩友们一起来看看吧。工具/原料 OPPOPCET00 ColorOSV11.1 地铁跑酷3.36.1 方法/步骤 1 在游戏界面，下滑可以使人物做出下滚动作。2 也可以上滑，做出跳跃动作。3 当然左滑或者右滑，可以做出左右移动的身法。注意事项 个人经验，仅供参考。
方法/步骤 1 身体素质要求：两脚踩墙需要的速度和爆发力都非常的高。速度是因为跳起来后在空中停留的时间很短，而踩墙两步就需要脚蹬得非常的快，这样才能充分利用第一步踩墙腾空的那很短的时间。平时建议多做脚尖速跑100米，极速20米。这样锻炼脚尖的爆发力。2 协调性需要很好。在上墙的过程中，需要手与脚的...
跑酷教程(全) 是在优酷播出的体育高清视频,于2010-12-28 00:27:41上线。视频内容简介:这个视频,是献给所有爱街头,爱跑酷,爱极限运动的朋友。希望大家喜欢～～～