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跑步图片课件ppt 跑步图片课件 目录 •跑步的好处•跑步的正确姿势•跑步前的热身运动•跑步后的放松运动•跑步的注意事项•跑步的常见误区 01 跑步的好处 身体健康 01 02 03 增强心肺功能 跑步是一项有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体的耐力水平。降低患病风险 定期跑步可以降低患心脏病、中风、糖尿病...
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跑步-课件(PPT演示)
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1、跑跑 步步 知知 识识 李旭李旭(九日九日) 为什么跑步为什么跑步 喜欢 健康 比赛 休闲 其他 跑步的好处跑步的好处 跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛, 使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。 使心肌强壮有力,蛋白和肌红蛋白量增加 提高肺活量和摄氧量 跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌...
体育与健康《跑步简介》教学课件.ppt,跑步 跑步的定义 指陆生动物使用足部,移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐,有时双脚都不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 跑步有哪些好处 告别臃肿身材 防止你的骨骼,肌肉退化 抵抗疾病 维持
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跑步-PPT(精) 下载积分:1000 内容提示: Main Speaker: Luella and Kevin 文档格式:PPT | 页数:12 | 浏览次数:26 | 上传日期:2014-10-06 22:36:37 | 文档星级: Main Speaker: Luella and Kevin 阅读了该文档的用户还阅读了这些文档 10 p. 税率20153_六年级数学_数学_小学教育_教育专区-课件(PPT演示...
跑步需要了解的 •姿势•速度•时间•呼吸•心率•热身及其放松•容易出现的错误 姿势 •头和肩:保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。•臂与手:摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘...