跑步脚踝内侧疼痛考虑与肌肉劳损、踝关节扭伤、外伤性踝关节脱位等因素有关。 1.肌肉劳损:长时间跑步锻炼、进行剧烈的跑步运动等,都可能会造成踝关节周围肌肉劳损。肌肉劳损常见症状为肌肉无力、肌肉酸痛和局部压痛、活动范围受限等。肌肉劳损造成的疼痛,在跑步后会加重,且可能会持续存在。 2.踝关节扭伤:踝关节扭伤是...
跑步踝关节内侧疼痛通常是运动过量、缺钙、踝关节扭伤等原因所致。可以通过一般治疗、药物治疗等来帮助恢复。 1.运动过量:如果跑步时间过长,就会因运动过量导致踝关节超负荷,此时踝关节部位神经和软组织处于充血、水肿的状态,就会引起疼痛。一般适当休息后即可恢复,之后避免运动过量即可。 2.缺钙:钙元素缺乏容易诱发骨质...
1. 韧带损伤:如果脚踝内侧出现肿胀和明显的疼痛,且无法行走,可能存在韧带损伤。在这种情况下,可以尝试局部冰敷,并使用云南白药气雾剂进行外用治疗。同时,需要使用支具保护脚踝3~4周。如果韧带严重断裂,可能需要进行手术修复。 2. 关节劳损:如果跑步过量,可能导致关节劳损。这种情况可以通过休息来缓解。此外,可以进行局...
跑步时脚踝内侧疼痛,常见的原因有以下两方面:一、局部的肌腱、韧带的劳损。跑步时脚踝内侧疼痛,因为脚踝内侧内踝下方有个踝管,里面有胫骨后肌腱,这个肌腱在里面通过,还有内侧的韧带。跑步之后,尤其是平时不经常运动,突然增加运动量,会导致韧带或者肌腱的过度摩擦,产生局部的无菌性炎症病灶就会出现疼痛。二、也有可能是本...
跑步脚踝内侧疼是一种常见症状,可能由生理性原因或病理性原因引起。无论是何种原因,针对不同情况,恢复方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。 1.运动过量、鞋帮太高长时间摩擦:减少运动量,更换合适的鞋子;进行热水泡脚、手法按摩、磁热疗等治疗,加速踝关节周围的血液循环,放松踝关节周围软组织,缓解疼痛。
跑步脚踝内侧疼是怎么回事 语音内容: 跑步时脚踝内侧疼痛,主要考虑以下两个方面的原因: ①缺乏锻炼,此为最常见原因。当长期未进行锻炼时,偶尔进行剧烈活动,例如跑步时,可导致踝关节内侧疼痛表现。一般无明显肿胀及压痛,经休息后,短期内可恢复正常。 ②踝关节内侧韧带损伤,例如三角韧带等,损伤可分为急性损伤或慢性...
跑步一段时间后,如果感到脚踝内侧疼痛,可能是由于运动过度、肌肉拉伤、韧带损伤或踝关节滑膜炎等多种原因引起的。针对不同原因需要进行不同的治疗方法。 1. 运动过度:长时间或快速跑步可能导致脚踝内侧的肌肉疲劳或拉伤,从而引发疼痛。应立即停止跑步,适当休息,并将脚踝抬高,以帮助减轻肿胀和疼痛感。
患者19岁男性,连续跑步半个多月,现在脚踝内侧有疼痛感,按压不疼,关节屈伸活动正常,有酸胀和轻微疼痛。 医生建议 首先考虑与运动疲劳有关,建议注意休息一段时间观察看看,局部热敷。 医患交流 对话原文 天津骨科 您好,我是百度健康付永刚医生,非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。 请把病情详细描述一下 您好,我连续...
跑步脚踝疼的原因可能是以下两种:1.平时不怎么运动,突然运动量过大很可能会使踝关节磨损,导致疼痛。2.肌肉运动后产生乳酸引发痛感。建议在医生的指导下抹一些跌打疼痛的药膏,并逐渐加强 跑步脚踝内侧疼 王诗军副主任医师 2023年3月29日 北京大学第一医院 三甲| 全国第11 如何缓解跑步脚踝内侧疼痛:1. 运动过量:休...