跑步机上跑步时，跑带的缓冲作用可以减少对膝盖和脚踝的冲击。而户外跑步时，地面硬度不一，对膝盖和脚踝的冲击较大。因此，跑步机上跑步对关节的保护作用更好。2. 气候与环境 跑步机上跑步不受气候、天气限制，四季皆宜，且空气质量有保障。户外跑步则受气候、天气影响较大，如高温、寒冷、雨雪等恶劣天气都不适宜...
1、安全方面不同：在跑步机上跑一段时间后，刚下跑步机的时候会有晕眩感，容易摔倒。同时在跑的时候要非常注意身体的平衡，如果脚不小心踩到跑带之外，就会可能因为重心不稳而导致摔倒。在户外跑可能会由于地面不平而导致崴脚，而且外面的空气不新鲜的时候，人体吸入后会有害于身体。2、可视上不同：...
跑步机跑步和在外面跑的不同是产生的热量不同，速度的恒定性不同，减震和运动伤害不同等。1、气温相同的情况下，在跑步机上跑步，比在路上跑要更热：因为在房间中没有自然产生的风。而在路上跑，身体向前移动，会产生风，因此散热更容易一点。室外跑步冬天还好，跑步并不怕冷，夏天就很痛苦了。2、...
跑步机跑步和在户外跑步有很多不同之处。首先，跑步机跑步是在室内进行的，而在户外跑步则是在室外进行的。因此，在户外跑步时，您可以享受到自然界的美景和新鲜空气，而在跑步机上跑步则需要在空气不流通的环境中进行。其次，在户外跑步时，您需要面对各种各样的地形和天气条件，这可以增加跑步的难度和挑战性。而...
一、二者对于锻炼身体的位置有所不同选择在野外路跑，身体可以在根据不同环境下的路况调整，发力于着力的地点，从而达到锻炼全身各处肌肉的效果，而跑步机只能选择直线运动，在一种没有颠簸的相对比较完美的路况下进行锻炼，所以锻炼的肌肉比较有局限性。而且选择路跑可以更加接近自然，在风和地面等阻力的...
在外面跑步有风，所以人体会感觉到凉爽些。节奏感不同，在跑步机上慢跑她调剂了固定的节奏感，而在室外跑步节奏会有差异，由于自身可以调节但是跑步机可以锻炼人的耐力和韧性，运动程度伤害会有不同，家中跑步会减少肌肉骨骼的损伤，如果在外面水泥路上慢跑会让腿部肌肉骨骼受伤率高一些。
在户外跑步(路跑)和在跑步机上跑步(机跑),这是大家都比较认可的两种跑步模式。 安全性 一、在跑步机上跑步后刚停下的时候会有晕眩感,容易摔倒。同时在跑的时候要非常注意身体的平衡性,如果脚不小心踩到跑带之外,就会可能因为重心不稳而导致摔倒。在户外跑则可能会由于地面不平而导致...
跑步机相对轻松，因为跑步机上跑时，身体腾空的时间越长，下面跑带空转的也就越多，而在外面跑步则不存在这种情况。
看环境而定，减震好的跑步机跑起来会比在平地上跑步轻松，对膝盖的伤害不大，如果你能去空气环境好的公园什么的地方跑步，那肯定是在外面跑步好了。比如奥林匹克森林公园什么的地方，空气好，运动氛围也好！
跑步机的支撑面就是跑带，它的宽窄大小很大程度上决定着跑步的稳定性和安全性。跑步机的支撑面是明显小于地面的，那么在运动着的跑带上更是增加了不稳定性和不安全性，所以使用跑步机的时候稍微不注意就容易摔倒，这算是跑步机的缺点。空气质量对比 跑步本身是有氧运动，它对于室内空气流通性有着较高...