跑步机爬坡,如果爬到速度比较快,跑的时候膝盖用力用力过猛,可能会损伤到膝盖。如果跑的速度比较慢跑的时候膝盖没有明显的受力,一般来说不会影响膝盖。跑步以后如果膝盖没有出现慢性的疼痛,活动受限,表示膝盖没有过度损伤劳损,如果跑步以后出现了膝关节的慢性疼痛,活动受限,甚至明显疼痛,活动障碍。一般表示膝盖受到慢性...
1. 使用跑步机进行爬坡快走时，膝盖确实可能会受到一定的冲击和压力。2. 因此，在开始这样的运动之前，一定要充分热身，以减少膝盖受伤的风险。
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跑步机爬坡快走的时候也会伤膝盖，所以我们在进行这样运动时，一定要做好前期的热身工作，避免膝盖受到伤害。
你在上面爬坡，踩下去跑步机会晃动，这样的话膝盖也会不稳定。主要看你使用的跑步机的质量了。
爬坡对膝关节还是比较友好的，也可以尝试椭圆机、划船器、游泳这些有氧方式。
问题描述:跑步机爬坡走伤膝盖吗 医生回答 王发圣 副主任医师 骨科 三级甲等 病情分析:跑步机爬坡走伤不伤膝盖需要根据锻炼时间长短和运动强度而定,时间短、强度小,一般不会对膝关节有明显损伤;时间长,强度大对膝关节可能有一定损伤。跑步机爬坡行走时膝关节多呈半屈曲的姿势,膝关节的负荷相对于在平坦的路面上...
症状及患病时长:医生你好,我之前半年的时间,一周五次健身,大重量深蹲和箭步蹲,每天跑步机爬坡,每次训练完膝盖有点不舒服,休息后又能缓解,就没当回事。直到半年后去爬山后膝盖很痛,休息都不能缓解。才去医院做了核磁共振,我明显感觉得到是膝盖那一圈不舒服,以为是髌骨受伤了,但是核磁共振照出来是半月板的问题。