答案是跑步技术。 因为除非基因改造,否则人类的最大摄氧量极限和乳酸阈值浓度在千年以内很难有重大突破在,合适人类进化的现状,想要再破纪录,方向很明确,提升跑步技术,而想要提升,就要有评估标准,最好是量化的数字,量化的指标之一,关系这个数字:触地时间 而跑步时候的每一步可以分腾空期和触地期。主要的摩擦力来自触地期,那么脚掌触地
马拉松：≥75~88%临界功率所能维持的最长时间 耐力（Endurance）：就是在90天内以≥50%临界功率持续跑步的最长时间，作为有氧耐力的指标；但这数据只是告诉跑手最长可以跑多久，跟实际比赛能力并没有直接关系，能够「长时间跑步」及「长时间跑得快」是两种截然不同的能力。体能（Fitness）：这个指数是因应跑者的临...
跑步8年,马拉松2小时25分,无伤跑步,纯业余训练张朝阳X何同学的“脑洞”上天了:家用锂电挑战火箭模型升空 接下来播放 自动连播 跑鞋的10个评价指标,你最看重哪几个 马拉松解黄桥 1586 1 掌握正确跑鞋系鞋带技巧,跑的更安全#鞋带系法 马拉松解黄桥 4533 0 18双1000以内碳板跑鞋推荐,适合学生党,你最喜欢哪一...
心率是跑步强度的风向标。跑步强度可大可小,小到热身活动,大到极限运动,衡量跑步强度的核心指标就是心率。对于初跑者或者健康跑者,一定要重点关注心率数据,把它控制在有氧心率区间,即最大心率的60～80%之间,至于其它数据请暂时不要管它,对你没有意义。对于精英跑者在强度训练时也会根据心率区间安排来控制跑步强度...
滚动打板法通过理解力分仓，灵活应对市充化。
背景:标准化验证指标(即准确度、偏差和精度)提供了步数可穿戴技术的全面比较。 目的:扩展先前发布的儿童/青少年有效性指数目录,以包括成年人(21-40岁、41-60岁和61-85岁)在一系列跑步机速度(慢速[0.8-3.2 km/h]、正常[4.0-6.4 km/h],快速[7.2-8....
1. 折叠设计:单立柱折叠式跑步机采用先进的折叠技术,使得机器在不使用时可以方便地折叠收纳,极大地节省了家庭空间。同时,其简单的折叠操作也增加了用户的使用便捷性。 2. 稳固的单立柱支撑:这种跑步机采用单立柱设计,不仅外观简洁大方,更重要的是提供了...
对于跑步机来说,主要有以下几个指标需要在选购时加以注意: 1.安全:对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速的停止跑带,防止发生严重的事故。目前市场销售的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功能。其次最重要的是主动安全保证,要求跑步机的马达转速稳定,不会...
频是衡量跑步技术的重要指标,理论上,步频越高代表双脚的转换越快,能有效减少落地冲击,在力学上效益也较好,不过步频太高,同样会对心肺系统带来负担,意味着过多与不及都不是一件好事。于是乎,我们便听到步频每分钟180下为最佳值的说法。 180步频是由丹尼尔博士所提出,在他的著作《丹尼尔跑步方程式》中提到于1984年...
通达信小人跑步指标是一种股票技术分析工具,通过模拟小人跑步的速度和节奏来预测股票价格走势,帮助投资者制定交易策略和进行市场分析。这一指标在股票软件通达信中被广泛使用,被认为具有一定的参考价值和分析意义。 ,理想股票技术论坛