可以通过理疗、按摩、加强足内外肌肉锻炼和穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正；可以到医院让医生检查并根据具体情况手术治疗。可以适当地做如下的矫正锻炼：1、捡豆，即用脚趾把撒在地上的黄豆粒捡起，一日两次，每次捡40到50粒。2、滚圆木，即赤脚用脚底滚动直径为5厘米左右的圆木，一日两次，每次滚10分钟。
足弓塌陷如何锻炼恢复..足弓塌陷症状行走容易累而且这里久了容易疲劳,行走过多会引起疼痛感的,扁平足需要通过鞋子或者鞋垫来支撑足弓,有鞋子或者鞋垫支撑足弓脚底受力减少,这样会慢慢的改善过来的。大多数扁平足是由于后天因素导致足弓
穿矫正鞋，如果刚开始还能回复一些，时间长了是矫正不过来的！