答:肌肉在离心收缩以后紧接进行向心收缩,用这种方法进行的力量训练,叫做超等长练习。之所以能发挥更大的力量,是因为A肌肉弹性体产生的张力变化;B肌牵张反射。有人认为这种练习是开展弹跳力最有效的方法。反馈 收藏
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