胶囊健身法 1个动作练全身 加班到10点没时间健身?哑铃俯卧撑 3到4组每组12-18次 胸找地面 超程拉长胸部肌肉 有能力的脚抵着墙 核心刺激更好 #俯卧撑 #加班了吗 #全身训练 #燃脂训练 #增肌训练 27 抢首评 7 4 举报发布时间:2024-03-23 19:55
走过路过的兄弟姐妹,给个赞赞鼓励一下👇三指引体向上、超程标准俯卧撑、跑步,是不是挺全面的😂#引体向上 #俯卧撑 #跑步 #徒手健身 #马拉松 - 笑笑五小姐于20241014发布在抖音,已经收获了10.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!