高强度、低冲击,结合了普拉提的关节友好,还能够达到训练心肺,从维密超模到网红卡戴珊,好像都在成为超模机的热衷粉丝。 而在国内,上海也已经入驻了The Megaformer Lab和PIKE SIX、the Body lab等高强度有氧的普拉提灵感课,使用超模机进行高强度团课。在北京、深圳等一线城市,也都已经有普拉提馆开始投入超模机售卖团课。
超模机，又名Megaformer，是一种集普拉提、力量训练和有氧运动于一体的高效健身器械。它通过弹簧阻力系统和动态运动平台，提供低冲击、高强度的全身锻炼，能够同时锻炼多个肌肉群，提高身体的代谢率。超模机的训练效果全面，不仅能塑形，还能提升心肺功能和体能。以下是超模机的一些特点：高效锻炼：超模机能够在较短的时...
而超模机在外观上则更加现代化和时尚化，它的框架结构为斜面轨道，且显著加大了宽度和长度尺寸，一般的超模机长度均超过了3米，把手的设计也更为多样化，在视觉上给人一种更具酷炫感和创新性的印象。在配件上两者最明显的区别就是超模机通常不像普拉提床一样配上盒子和跳板，但会多了一个支撑杆，因为两头是平面...
🔹 运动范围超大:平台和升降台的运动幅度更大,能精准锻炼到每一块肌肉群,新增超轻弹簧(强度为之前最轻弹簧一半),为你的训练增添更多可能。大家可以根据自己的身体条件、锻炼需求和预算来挑选适合自己的超模机哦!希望大家都能选到心仪的那一款,在家就能享受超模般的锻炼体验,悄悄变美变强大!💃0 0 发表评论 发表...
超模机 vs 普拉提:器械差异首先,咱们得搞清楚超模机和普拉提的区别。超模机我只试过一次入门课和一次高强度课,所以我的认识肯定有限。不过,就这两次体验来说,超模机和普拉提在器械上还是有明显区别的。 普拉提的器械普拉提的器械种类繁多,有垫上、核心床(reformer)、椅子、梯桶、凯迪拉克床等。市面上常见的团课一般...
超模机| 健身界的宝藏神器 宝子们今天一定要给你们分享最近超火的超模机呀。超模机,也叫 megaformer,是2006年由塞巴斯蒂安•拉格里打造的一款革命性健身利器,它融合了普拉提的精髓、力量训练和有氧运动的精华。超模机的魅力简直无法挡心。它采用的是高强度与低冲击的完美结合,对关节超友好,像我这种有关节小毛病...
超模机🆚普拉提的区别❓华中超模机基地探店 🌿最近Megaformer超模机颇受热爱新运动时髦年轻人的欢迎❗️华中区域超模机megaformer基地开放场馆及课程体验,来自体验官浅浅分享的感受🖤(字数有限,不够全面请多包涵) . 🟠”超模机“megaformer🆚普拉提的区别🟠👉megaformer超模机如果只试过一次入门,一次高强度...
超模机的种类繁多,究竟该如何选择呢?让我们一起来看看这5款超模机的特点吧!🤔 M3 🌀 旋转手柄设计 M3配备了位于机器前部的旋转手柄。顶部手柄可旋转90度,下部手柄可向内或向外移动到完整位置。 📏 加长加宽的托架 M3的滑架加长加宽,长度为47英寸,非常适合身材较高的用户进行跪姿或仰卧锻炼。滑架后端共有...
在开始超模机训练前,别忘了进行适当的热身活动,如伸展和关节活动,帮助身体适应运动,预防受伤。训练后,也别忘了放松和伸展,促进身体恢复。🧘♀️正确的姿势与呼吸🧘♂️ 保持正确的动作姿势至关重要,避免错误姿势导致的损伤。同时,注意呼吸的深度和速度,与动作保持一致,避免憋气,减少对身体的压力。🍽...