健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走,必须制定适合自己的一个体能训练计划,在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进,体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得,力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。②稳定的心态 对于首次参加野外生存徒步...
而正如最后一集的片名所示,在保罗徒步中国的最后一段旅程中,在过去两年多时间里曾与他同行的中国徒步伙伴们从四面八方赶来,陪伴他完成这段跨越近6700公里的徒步。保罗在东北虎豹国家公园 保罗与中国相遇时,已经徒步八年。2013年起,他从非洲埃塞俄比亚启程,计划用十余年时间,沿着人类祖先的迁徙路线,穿越四大...
近日,一位徒步穿越中国的博主走到湖北襄阳时,遇上大雪接连认怂,无奈之下,蹭上好心人的顺风车,引发网友关注。有网友打趣:“这样也挺好的,干脆改成搭顺风车环游中国。”2月26日,在接受九派新闻采访时,博主@唐伟翔(徒步穿越中国)正在襄阳休息,他称自己没想过会在徒步时遇到低温冻雨天气,自己的双手被冻得...
5)行走时的团队意识:强调团队精神,互帮互助,助人为乐,女士优先原则,倡导在野外就地克服困难。由于个人身体素质的差异,完成穿越的时间也有所不同,强体力队员要发扬风格,帮助一些体力弱的队员,相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义,...
7:00 早餐后出发,前往太行秘境关后大峡谷,勇攀太行绝壁天梯,到达灵鹫峰,然后穿越小灵山天梯,到达农家,安排后住宿后自由午餐;下午我们一起去回龙天界山,天界回龙山号南太行的精粹也不为过。餐饮:含农家早餐、当晚农家餐10人/桌 住宿:张沟农家客栈住宿
整个队伍分成两队,一队去爬更有挑战性的,也是穿越路线中最高的一座沙山鸣沙山,翻的沙梁更多一点。另一队走缓一点的,路程可能稍长,但是却不会太费力气。 我当然是选择更有挑战性一点的,于是,在跪了几次之后,终于,爬上了那座看似就在眼前的沙山。如果不去体验,真的不知道,当你无比用力并且很努力向上爬的时...
东西冲穿越是户外爱好者不可错过的一次体验,游玩路上有补给点,不用带很多东西,一半山林,一半海景,自然环境极为优美。一路的海岸礁石起伏不平,快的两个多小时就可以走完,慢的则需要四—五个小时,在很多喜爱户外活动的人而言,这里属于入门级的户外活动。记得要穿一双舒服的运动鞋,鞋子一定要防滑,沿途没...
全程重装徒步穿越,环境较为艰苦,补给困难,出发前要带足干粮,个人不建议前往,最好和有经验的户外驴友组队一起,分工协作,物资负重均摊,完成整个徒步行程。 住宿 鳌太长途跋涉于山野之间,条件艰苦,住宿以露营为主,徒步者要带好帐篷睡袋等全套露营装备。 装备 ...
这是一条纵贯丽江和香格里拉的自驾线路,在金沙江和澜沧江之间来回穿越,一次看完梅里、孔雀山、白马、哈巴、玉龙等奇伟瑰丽的滇西北雪山。南极洛、雨崩、阿布吉措、虎跳峡等香格里拉必去的徒步线路也在其中。因为去的都是极为小众的景点,所以这也是一种让你重新认识滇西北的玩法。全程走完需要六到八天的时间,如果...
穿越白鹃梅花海,我们朝着卧佛寺方向一路前行,开启了著名的“三寺连穿”。这段路大约6公里,全程是向下走的,所以整体比较轻松。不过沿途部分路段有砂石,所以登山鞋是必备的。从黄峪寺村到卧佛寺,大约3公里,需要1小时。卧佛寺位于青山华之巅,也是一座历史悠久的千年古寺。它最神奇的地方便是有一尊不知道开凿...