また、新生児は昼と夜の区別がつきにくいため、昼間は明るく、夜は暗くするように環境を整えることも有効です。 さらに、赤ちゃんによっては、授乳環境を変えることで寝付きやすくなることもあります。 例えば、静かで落ち着いた場所や心地よい温度に調整することが考えられます。
いびき: 妊娠中には呼吸の変化でいびきをかきやすくなります。出産予定日が近づくにつれて、いびきをよくかくようになると言う報告もあります。ホルモンの変化で気道が乾くのが原因とも言われています。いびきを不快に感じる場合、加湿器を寝室に置いたり、ノーズクリップを使うのもおススメ...