赛百味提供四种面包选择:意大利白面包、全麦面包、蜂蜜燕麦面包、香奶酪面包。从热量角度来看,差别并不大。 意大利白面包热量最低200卡,而蜂蜜燕麦面包热量最高也不过230卡。 选六寸的面包能更好控制分量。如果你想减脂,推荐全麦面包,它不仅低卡,还富含膳食纤维,有助于保持长时间的饱腹感。 2. 芝士要不要 芝士...