（一）部署启动实施。即日起至2024年5月底，各省级教育行政部门依据本通知要求，抓紧结合本地实际制订具体实施方案，完善细化负面清单，认真部署推进，指导地方采取有力措施，把规范办学要求落到每所学校和每名书记、校长、教师身上。（二）全面自查整改。2024年6月至9月，省级教育行政部门组织基层教育部门、所有中小学...
应该如何缓解上述负面情绪 接纳法 我们在生活中，之所以生气和愤怒，多半是对发生的事情没有接纳，而是排斥和不接纳，导致产生负面情绪。如果能先接纳事实，再想办法解决，就不会产生强烈的情绪波动了。感恩法 当我们对身边的人和事物都能怀有感恩和感激之心，就能在最大程度上接纳和宽容。心胸宽广，就不容易产生负...
比如，你在工作上承担了太大的压力，因为被上司批评、训斥，情绪也很负面，这个时候，你就不能把压力和情绪带回家，发泄给你的家人，这是乱发泄。而和上司沟通，找方法提高效率，寻求同事的帮助，把压力转化成努力工作的动力，则是正确的发泄。三、找一个地方好好哭一场。“男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处”，...
研究发现：那些浏览负面内容更多的人，他们情绪状态的评分更差，尤其是在焦虑抑郁、社交障碍和强迫行为这三个维度上。最终发现：1. 负面内容看得越多的人，他的情绪就会越差；2. 心理相对更加健康的人，很少看负能量的内容；3. 减少浏览负面内容比增加浏览正面内容，对情绪改善的作用更加显著。健康时报曹子豪 摄 ...
在这喧闹的大环境中，几乎每个人都会产生坏情绪，如焦虑、恐惧、烦躁、暴怒和忧郁等。持续处于不良情绪中，不仅仅损害心理健康，而且也会影响身体各个部位，因此应科学应对。长期持续的负面情绪会带来哪些危害？1、皮肤疾病 多种皮肤病的病因和发病过程跟情绪紧密相关，包括皮肤瘙痒、荨麻疹或白癜风、湿疹和银屑病等。2...
「心理健康」负面情绪是会传染的（踢猫效应）什么是踢猫效应踢猫效应：是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。人的坏情绪，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。踢猫效应描绘的是一种...
面对一件事情，心态决定了我们的感受。好的心态是驱散心理阴霾的利器。养成这7个好习惯，就一定能赶走扑面而来的各种负面情绪，大家一定要试试。1 不盲目攀比 卡耐基曾说过这样一句话：“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘记享受自己的生活。”盲目攀比，会耗费你的精力，影响你的心情，打乱你的生活...
然后，也可以在心里默想或者用笔在纸上写：“冷静”、“三思而后行”、“不要生气”、”没关系“、”不要紧“等，实践证明，这种暗示对人的负面情绪和行为有重要的调控作用，用这种方法既可以松弛过分紧张的情绪，又可用来激励自己。五、转移注意力 在书中，作者融智认为，这个是最有用的一个办法了，不管你是...
将负面事件带来的威胁感升华为改善负面现状的行动。以此为戒，预防为主，控制为辅。例如，面对高校学生自杀、猝死事件频发的现象，一方面需要呼吁社会关注、关心学生心理健康；另一方面，你可以更多地关心身边的还在读书的小伙伴，平时多关注他们的心理状况，遇到问题及时给予帮助。参考文献：1、王潇, 李文忠, & 杜建刚....
事实上，情绪本身并没有好坏之分。这些我们视为洪水猛兽的负面情绪，同样是生命中不可或缺的部分。人生不如意十有八九，负面情绪几乎构成了我们生活的底色。那些幸福快乐因此显得弥足珍贵，就像星星在无边的黑夜闪耀出璀璨光芒。关于情绪的发生，美国心理学家埃利斯在20世纪50年代提出了著名的情绪ABC理论：A（Activating...