1、踏步机是现今很流行的室内有氧健身运动,中等强度,每小时消耗热量约325卡。2、室内自行车,可以根据自身情况调节运动的级别及幅度张力。一般轻松一点地慢慢骑车,每小时能消耗210大卡左右;如果加快速度和强度,热量消耗可达420大卡。3、跳绳,简单易操作,运动量强,效果好。常规来说跳绳每小时可消耗520大卡左右的热量。4...
力跑步沙袋铁砂负重手脚负重运动跑步训练健身装备绑腿体能拉伸款 #负重沙袋 #沙袋手脚通用 #运动 瑜伽 健身 球迷用品 #跑步专用沙袋 #踏步机 中小型健身器材 - ࿆࿚໌້ᮨ宝贝屋᭄࿐于20250317发布在抖音,已经收获了3.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!