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所以在佩戴健身腰带进行负重训练的时候,受到腰带固定的腹腔就像受包裹的气球一样,内部的气压会增加,抗压能力增强。 研究表明,使用健身腰带可以提高40%的腹内压(intra-abdominal pressure ),减少50%的椎间盘压力,从而给下背部提供额外的支撑力和稳定性,防止出现运动损伤。同时还能稳定核心,提高训练时的质量。
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