该器材一天绑多久合适有以下几种说法：1、每天绑1至2个小时：长时间的负重，会严重的影响训练的状态，绑腿时间不宜太长以免影响腿部血液循环，长期绑腿负重易造成局部肌肉的过度疲劳损伤，不可负重过重，容易对身体造成伤害。2、每天绑2至3个小时：长时间的绑腿会影响血液循环，绑的时间太长会造成肌肉疲...