主要用途 提升训练效果:负重手环内部嵌有可调节的重块,你可以根据自己的训练需求和体能水平,自由调整负重大小。这种设计不仅让训练更加个性化,还能在不知不觉中提升你的肌肉力量和耐力。 增强心肺功能:在跑步等有氧运动中,负重手环可以增加你的手臂摆动幅度,进而提升心肺功能,让你的运动效果更加明显。 辅助瑜伽训练:...
可以锻炼手臂，不过重量方面要适度，如果你是个学生，身体还没有发育完全，最好不要用太重的，想要效果好更重要的坚持 双手各戴个5斤的，每次仅仅戴一会，不如长时间戴2斤的更好